Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/17/2017 Bike   Easy 7.0 mi 45:00 6:26
9/17/2017 Run   Easy 5.0 mi 47:00 9:24
9/16/2017 Run   Easy 12.0 mi 2:00:00 10:00
9/16/2017 Run   Hill 5.0 mi 50:00 10:00
9/13/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:20:00 8:54
9/12/2017 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
1/4/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
1/3/2015 Run   Long 18.0 mi 3:00:00 10:00
12/29/2014 Run   Easy 10.3 mi 1:35:00 9:14
12/27/2014 Run   Easy 14.0 mi 2:10:00 9:18
12/25/2014 Run   Easy 4.5 mi 39:00 8:40
12/22/2014 Run   Interval 5.0 mi 42:00 8:24
12/20/2014 Run   Easy 10.3 mi    
12/18/2014 Run   Easy 7.5 mi    
12/16/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/13/2014 Run   Easy 8.0 mi    
12/11/2014 Run   Easy 7.5 mi    
12/9/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/6/2014 Run   Easy 10.0 mi    
12/5/2014 Run   Easy 6.5 mi 55:00 8:28
12/4/2014 Run   Easy 5.5 mi 1:00:00 10:55
12/2/2014 Run   Easy 6.5 mi 55:00 8:28
11/30/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:34:00 9:24
11/28/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20
11/27/2014 Run   Easy 5.3 mi    
11/23/2014 Run   Easy 26.2 mi 4:09:00 9:31
11/20/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
11/16/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00
11/12/2014 Run   Easy 10.0 mi    
11/11/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:10:00 9:20
11/8/2014 Run   Easy 15.0 mi 2:30:00 10:00
11/6/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:30:00 9:00
11/1/2014 Run   Easy 13.1 mi 1:46:00 8:06
10/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
10/29/2014 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10
10/26/2014 Run   Easy 4.5 mi 50:00 11:07
10/25/2014 Run   Easy 17.0 mi 2:45:00 9:43
10/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
10/22/2014 Run   Easy 2.7 mi 25:00 9:16
10/21/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:04:00 9:01
10/20/2014 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10
10/18/2014 Run   Easy 20.9 mi 3:30:00 10:03
10/16/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/15/2014 Run   Easy 4.2 mi    
10/14/2014 Run   Easy 7.5 mi    
10/12/2014 Run   Easy 14.5 mi    
10/10/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/8/2014 Run   Easy 3.0 mi    
10/7/2014 Run   Easy 7.5 mi    
10/5/2014 Run   Hill 6.0 mi 1:00:00 10:00
10/4/2014 Run   Long 12.0 mi 1:48:00 9:00
10/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
9/30/2014 Run   Easy 7.7 mi 1:10:00 9:06
9/28/2014 Run   Easy 4.5 mi 41:00 9:07
9/27/2014 Run   Easy 9.5 mi 1:20:00 8:26
9/26/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:05:00 9:10
9/24/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:44:00 9:28
9/23/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:01:00 8:36
9/20/2014 Run   Long 19.3 mi 3:10:00 9:51
9/18/2014 Run   Easy 5.3 mi 45:00 8:30
9/17/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:09:00 8:38
9/16/2014 Run   Hill 6.6 mi 58:00 8:48
9/14/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:00 8:36
9/13/2014 Run   Easy 14.0 mi 2:15:00 9:39
9/11/2014 Run   Easy 9.2 mi 1:23:00 9:02
9/9/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:10:00 8:45
9/6/2014 Run   Easy 14.8 mi    
9/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12
9/4/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:13:00 9:08
9/3/2014 Run   Easy 6.0 mi 47:00 7:50
9/2/2014 Run   Easy 6.5 mi 58:00 8:56
9/1/2014 Bike   Easy 17.0 mi    
8/30/2014 Run   Easy 21.0 mi 3:05:00 8:49
8/28/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:10:00 9:20
8/27/2014 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30
8/26/2014 Run   Easy 6.5 mi 58:00 8:56
8/23/2014 Run   Easy 18.0 mi 2:40:00 8:54
8/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
8/21/2014 Run   Easy 6.5 mi 55:00 8:28
8/20/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:10:00 9:20
8/17/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:05:00 9:18
8/16/2014 Run   Easy 16.0 mi 2:25:00 9:04
8/14/2014 Run   Easy 6.3 mi    
8/12/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:10:00 9:20
8/10/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:40:00 11:07
8/9/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:05:00 8:08
8/8/2014 Run   Easy 2.0 mi 50:00 25:00
8/7/2014 Run   Easy 5.2 mi 49:00 9:26
8/6/2014 Run   Easy 4.0 mi    
8/5/2014 Run   Easy 5.3 mi    
8/4/2014 Run   Easy 5.5 mi 53:00 9:39
8/2/2014 Run   Easy 15.3 mi 2:10:00 8:32
7/30/2014 Run   Easy 4.0 mi    
7/29/2014 Run   Tempo 7.5 mi 1:01:00 8:08
7/26/2014 Run   Easy 16.0 mi    
7/25/2014 Run   Easy 3.0 mi    
7/24/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/23/2014 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50
7/22/2014 Run   Easy 6.5 mi 59:00 9:05
7/21/2014 Run   Easy 3.0 mi    
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