Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/30/2014 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48
5/29/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/28/2014 Run   Tempo 5.0 km 18:10 5:51
5/27/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/27/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/25/2014 Run   Easy 8.0 mi    
5/24/2014 Run   Easy 6.0 mi    
5/22/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/22/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/21/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/21/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/20/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/20/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/19/2014 Run   Easy 3.0 mi    
5/14/2014 Run   Easy 3.0 mi    
3/30/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:05 7:01
3/29/2014 Run   Easy 2.0 mi    
3/28/2014 Run   Easy 6.0 mi    
3/27/2014 Run   Easy 4.0 mi    
3/26/2014 Run   Easy 4.0 mi    
3/25/2014 Run   Easy 5.0 mi    
3/24/2014 Run   Easy 6.0 mi    
3/20/2014 Run   Easy 5.0 mi    
3/19/2014 Run   Easy 3.5 mi 25:26 7:16
3/18/2014 Run   Easy 4.0 mi    
3/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
2/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48
2/9/2014 Run   Easy 6.0 mi 47:12 7:52
2/8/2014 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
1/18/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
1/13/2014 Run
0113
 Easy 6.6 mi    
1/12/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
12/31/2013 Run   Easy 4.0 mi 27:30 6:53
12/30/2013 Run
nate loop
 Easy 4.3 mi 31:00 7:14
12/29/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
12/28/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:04:16 7:09
12/27/2013 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
12/26/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:30 6:55
12/16/2013 Run   Easy 6.0 mi 43:26 7:15
12/13/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:02:00 6:54
12/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:50 7:34
12/1/2013 Run   Long 16.0 mi 1:52:15 7:01
11/29/2013 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
11/29/2013 Run   Easy 3.0 mi    
11/29/2013 Run   Easy 4.0 mi 27:36 6:54
11/29/2013 Run   Tempo 5.0 km 18:16 5:53
11/28/2013 Run   Easy 6.0 mi    
11/26/2013 Run
north fhvn zigzag
 Easy 8.9 mi 1:02:34 7:00
11/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:45 6:57
11/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54
11/22/2013 Run   Easy 3.0 mi 21:04 7:02
11/21/2013 Run   Easy 10.5 mi 1:13:04 6:58
11/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 21:40 7:14
11/20/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:30 7:06
11/19/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:01:41 6:52
11/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:04 7:22
11/18/2013 Run   Easy 7.0 mi 52:30 7:30
11/17/2013 Run
1117 longrun mattapoisett-acushnet
 Long 17.2 mi 1:56:00 6:44
11/16/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:11:26 7:09
11/15/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:24 7:04
11/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:23 6:54
11/13/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:37 6:57
11/12/2013 Run
neighborhood 3
 Easy 3.0 mi 21:47 7:16
11/12/2013 Run   Easy 7.0 mi 46:33 6:39
11/12/2013 Run   Easy 1.0 mi 6:50 6:50
11/11/2013 Run   Easy 7.2 mi 51:00 7:05
11/10/2013 Run
1110 mattapoisett center
 Long 14.5 mi 1:39:33 6:52
11/7/2013 Run   Easy 7.0 mi 47:00 6:43
11/6/2013 Run
north fhvn zigzag
 Easy 8.9 mi 1:01:35 6:54
11/4/2013 Run
1101
 Easy 4.0 mi 27:30 6:53
11/2/2013 Run
1101
 Easy 3.5 mi 23:35 6:45
11/1/2013 Run
1101
 Easy 4.7 mi 35:04 7:28
10/31/2013 Run
1031
 Easy 7.7 mi 54:47 7:05
10/30/2013 Run
1030_
 Easy 6.2 mi 43:53 7:07
10/29/2013 Run
1029practice
 Easy 10.6 mi 1:12:20 6:49
10/28/2013 Run
1028easy5
 Easy 5.1 mi 37:47 7:23
10/27/2013 Run
1027 long
 Long 13.2 mi 1:35:34 7:15
10/26/2013 Run
1026river
 Easy 9.0 mi 1:03:00 7:01
10/24/2013 Run
harvard 3
 Easy 3.1 mi 21:57 7:11
10/24/2013 Run
1006
 Easy 5.3 mi 36:01 6:45
10/23/2013 Run
harvard 3
 Easy 3.1 mi 21:17 6:58
10/23/2013 Run
1017 first
 Easy 3.0 mi 21:52 7:18
10/22/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:07:08 7:28
10/21/2013 Run
1006
 Easy 5.3 mi 39:05 7:20
10/20/2013 Run   Long 12.0 mi 1:24:00 7:00
10/17/2013 Run
1017 first
 Easy 3.0 mi 22:15 7:25
10/16/2013 Run
1016
 Easy 7.2 mi 51:00 7:08
10/14/2013 Run
1014
 Easy 4.1 mi 28:16 6:55
10/13/2013 Run
1013 long
 Long 10.5 mi 1:18:07 7:28
10/12/2013 Run
1012evening
 Easy 3.2 mi 23:00 7:16
10/12/2013 Run
1012morning
 Easy 3.0 mi 24:00 7:57
10/11/2013 Run
1011secondrun
 Easy 3.5 mi 26:00 7:30
10/11/2013 Run
0927 tempo
 Tempo 2.0 mi 11:54 5:57
10/11/2013 Run
0927 wu
 Easy 1.0 mi 6:54 6:59
10/11/2013 Run
0927 wu
 Easy 1.0 mi 7:00 7:05
10/10/2013 Run
1011
 Easy 5.8 mi 40:03 6:58
10/9/2013 Run
1006
 Easy 5.3 mi 36:44 6:53
10/6/2013 Run
1006
 Easy 5.3 mi 35:53 6:44
10/5/2013 Run
1005
 Long 9.1 mi 1:04:06 7:03
10/3/2013 Run
1003
 Easy 6.0 mi 47:35 7:53
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