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Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
10/11/2014 Bike   Easy   15:00  
6/21/2015 Bike   Tempo 30.0 mi 2:08:30 4:17
6/28/2015 Bike   Easy 21.0 mi    
7/7/2015 Bike   Easy   10:00  
7/13/2015 Bike   Easy   20:00  
12/4/2018 Bike   Easy   10:00  
10/11/2014 Swim   Back Stroke   15:00  
10/12/2014 Swim   Back Stroke   20:00  
11/8/2014 Swim   Back Stroke 1.0 mi 30:00 30:00
10/10/2014 Elliptical   Default   1:00:00  
10/11/2014 Elliptical   Default   15:00  
10/12/2014 Elliptical   Default   15:00  
10/13/2014 Elliptical   Default   15:00  
10/14/2014 Elliptical   Default   35:30  
10/15/2014 Elliptical   Default   50:00  
10/16/2014 Elliptical   Default   10:00  
10/19/2014 Elliptical   Default   1:05:00  
10/20/2014 Elliptical   Default   15:00  
10/21/2014 Elliptical   Default   10:00  
10/22/2014 Elliptical   Default   45:00  
10/23/2014 Elliptical   Default   10:00  
10/25/2014 Elliptical   Default   20:00  
10/27/2014 Elliptical   Default   10:00  
11/3/2014 Elliptical   Default   20:00  
11/8/2014 Elliptical   Default   10:00  
6/22/2015 Elliptical   Default   30:05  
7/2/2015 Elliptical   Default   30:00  
7/13/2015 Elliptical   Default   20:00  
7/15/2015 Elliptical   Default   30:00  
7/21/2015 Elliptical   Default   30:00  
7/23/2015 Elliptical   Default   30:00  
7/26/2015 Elliptical   Default   30:00  
8/8/2015 Elliptical   Default 4.0 mi 30:00 7:30
8/15/2015 Elliptical   Default   15:00  
8/19/2015 Elliptical   Default   15:00  
8/22/2015 Elliptical   Default   10:00  
8/26/2015 Elliptical   Default   10:00  
5/24/2018 Elliptical   Default   1:05  
6/22/2018 Elliptical   Default   0:43  
6/23/2018 Elliptical   Default   0:55  
11/26/2018 Elliptical   Default   22:00  
11/26/2018 Elliptical   Default   45:00  
11/27/2018 Elliptical   Default   0:45  
11/30/2018 Elliptical   Default   30:00  
12/3/2018 Elliptical   Default   45:00  
12/5/2018 Elliptical   Default   20:00  
1/5/2014 Run   Easy 50.0 mi    
1/12/2014 Run   Easy 55.0 mi    
1/19/2014 Run   Easy 63.0 mi    
1/20/2014 Run   Easy 8.0 mi    
1/20/2014 Run   Easy 5.0 mi    
1/21/2014 Run   Interval 9.0 mi    
1/22/2014 Run   Progression Run 10.0 mi 59:37 5:58
1/22/2014 Run   Easy 4.0 mi    
1/23/2014 Run   Easy 8.0 mi    
1/23/2014 Run   Easy 6.0 mi    
1/24/2014 Run   W/Up 1.5 mi    
1/24/2014 Run   Tempo 8.0 mi 42:58 5:23
1/24/2014 Run   C/Down 1.5 mi    
1/25/2014 Run   Easy 4.0 mi    
1/26/2014 Run   Long 15.0 mi 1:29:28 5:58
1/27/2014 Run   Easy 5.0 mi    
1/27/2014 Run   Easy 8.0 mi 51:42 6:28
1/28/2014 Run   Easy 6.0 mi    
1/28/2014 Run   Interval 9.0 mi    
1/29/2014 Run   C/Down 1.0 mi    
1/29/2014 Run   Progression Run 10.0 mi 58:53 5:54
1/30/2014 Run   Easy 6.0 mi    
1/30/2014 Run   Easy 3.0 mi    
1/30/2014 Run   Interval 2.0 mi    
1/30/2014 Run   Easy 3.0 mi    
1/31/2014 Run   Easy 7.0 mi 48:33 6:57
2/1/2014 Run   Race 3000.0 m 8:24 4:31
2/1/2014 Run   W/Up 2.1 mi    
2/1/2014 Run   C/Down 2.0 mi    
2/2/2014 Run   Long 10.0 mi    
2/3/2014 Run   Medium Run 10.0 mi 59:56 6:00
2/4/2014 Run   Easy 6.0 mi    
2/5/2014 Run   Interval 5.0 mi    
2/5/2014 Run   C/Down 2.0 mi    
2/5/2014 Run   W/Up 3.0 mi    
2/6/2014 Run   Easy 8.0 mi    
2/6/2014 Run   Easy 5.0 mi    
2/7/2014 Run   W/Up 2.0 mi    
2/7/2014 Run   C/Down 2.0 mi    
2/7/2014 Run   Easy 5.0 mi    
2/7/2014 Run   Tempo 8.0 mi 42:23 5:18
2/8/2014 Run   Easy 9.0 mi    
2/9/2014 Run   Long 15.0 mi    
2/10/2014 Run   Easy 6.0 mi    
2/10/2014 Run   Easy 8.0 mi    
2/11/2014 Run   Easy 5.0 mi    
2/11/2014 Run   W/Up 2.0 mi    
2/11/2014 Run   C/Down 1.0 mi    
2/11/2014 Run   Interval 6.0 mi    
2/12/2014 Run   Easy 9.0 mi    
2/13/2014 Run   Easy 6.0 mi    
2/13/2014 Run   Easy 5.0 mi    
2/14/2014 Run   C/Down 1.4 mi    
2/14/2014 Run   Race 5000.0 m 14:14 4:35
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