Run: Easy Previous Next

6/20/2010

9:01 AM

10 km

48:30

4:51 km

Health

77.8 kg
147 bpm
167 bpm
81 bpm
3375

Weather

17 C

Notes

Los primeros metros con terreno favorable sirvieron de calentamiento y para coger ritmo antes de la subida por General Ricardos. Una vez que comenzó la subida seguí un ritmo constante pero no demasiado exigente para gastar todas las fuerzas en estos primeros kilometros de subida. Al llegar al kilometro cinco se puede decir que habia pasado lo peor, las sensaciones eran buenas, habia subido bastante bien, sin apretar demasiado. A partir de este momento incremente un poco el ritmo pero teniendo en cuenta que pronto vendría una subida muy exigente por la zona de Aguacate. Esa subida rompe las piernas no solo por la dureza sino tambien por que no se espera esa subida en ese momento, en estos momentos saque a relucir mi potencia en la subida y mantuve el ritmo sin muchas complicaciones. Al llegar a la cima, giro a la izquierda y un descenso continuo hasta la linea de meta. Los ultimos 1400 metros son una recta impresionante, ancha y en buenas condiciones con la imagen del arco de llegada a lo lejos, lo cual anima bastante porque ves la meta tan cerca, al principio de la recta sufrí un poco pero pronto me recupere e incluso saque bastantes fuerzas como para pegarme un largo esprint de casi un kilometro en el que fui recuperando bastantes posiciones y termine bastante fuerte. Magnificas sensaciones, muy bien en todo momento, es cierto que no me exigi mucho en la subida de General Ricardos pero termine conun estupendo esprint. Yo creo que podria haber apretado un poco mas en la subida y seguir un ritmo algo mas exigente pero no queria acabar exhausto como en las ultimas carreras.

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