Run: Race Previous Next

3/29/2015

8:01 AM

26.3 mi

2:59:25.81

6:50 mi

Health

157 bpm
168 bpm
54

Weather

62 F
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Notes

非常非常感谢小神从10迈开始pace 到终点。有pacer可以集中精力跑步,不用看表,不用去那水(节省时间!),不要自己拿盐片gel。在18迈感觉不好时及时有人发现并鼓励,避免不知不觉掉速度。否则今天的破三将非常悬。

Comments

pengxiang yang

650, 650,

pengxiang yang

ending @ 633!

onebuck

在瓦哥的里程碑占个座!恭贺瓦哥大喜!

beyondaymk

恭喜瓦哥!!

jekky

瓦哥nb