Notes
CIM 2015。连续第6次跑CIM。训练投入有一定的里程但是强度不够。天气非常给力，6年里最好的：不冷，微微小雨，无风。赛前休息也很好。因为训练有质量的workout不多，比赛开始的几迈在找pace，试验了几次，对照了心跳数据，决定跑309，结果证明合理。跑出了CIM这项赛事第二好的成绩，3:08:14。
亮点1：全马平均心跳PR。这两年的全马比赛平均心跳都是157，这次是161。心跳高也反应了训练的不给力。训练越好，心跳越低。
亮点2：比赛的执行不错。中间也短暂出现过疲劳的感觉，但是适当减速后都很快消失。根据官方数据，后半程比前半程快20秒，很理想。最后5迈竟然还稍微发力，心跳到达170，前所未见。基本发挥了目前状态的最佳水平。