3/5/2015
8:07 AM
14.1 mi
1:48:38.08
7:43 mi
Initializing charts...
前面老毛病，怎么也进不了7分。中间跑热了还好。从T8开始，觉得两腿发沉，多次想减速算了。还好挺住了。最后竟然还能冲刺，省了几秒出来。
你这是要破三的t？太有余粮了吧。你warm up的两miles稍微跑快点，能否t开始比较容易到6xx呢？
3/8/2015 at 10:15 PM
托倩神吉言。没余粮，扣除gps水分，平均pace1秒不差，刚刚好破3。wu时身体乏力，起不了速度。
3/9/2015 at 12:02 AM
又来了，我当时训练难道就没有gps水分啦，只是我从来不提，嘿嘿。你mentally多做一点准备，wu时得快点，起码第二mile应该要快点嘛
3/9/2015 at 3:25 AM
好，下次wu快一点。最近可能练狠了，wu的时候都觉得累。
3/9/2015 at 4:23 AM