Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/19/2009 Run
BXL: jubilee x 1
 Easy 3.0 km 15:20 5:07
4/16/2009 Run
BXL: Jubilee x 1 + tervuren, volontaires,
 Long 8.3 km 42:40 5:09
4/15/2009 Run
BXL: jubilee x 2
 Long 5.4 km 27:46 5:09
4/14/2009 Run
BXL: jubilee x 1
 Tempo 3.0 km 14:30 4:50
4/7/2009 Run
unknown
 Long 10.4 km 55:07 5:18
4/6/2009 Run
DE MEZAS: minde - oddervej - dalgas - ingerslev
 Long 5.4 km 26:23 4:54
4/1/2009 Run
BXL: jubilee x 1 - louis schmidt - wavre
 Long 6.5 km 33:20 5:08
3/31/2009 Run
BXL: jubilee x 2
 Long 5.4 km 26:52 4:59
3/17/2009 Run
BXL: jubilee x 3
 Long 7.7 km 37:08 4:50
3/11/2009 Run
BXL: jubilee x 2
 Long 5.4 km 27:44 5:09
3/9/2009 Run
BXL: Haap - tervuren - souverain - wavre
 Long 8.8 km 47:10 5:22
3/6/2009 Run
BXL: wavre - volontaires - tervuren
 Long 6.6 km 32:09 4:53
3/4/2009 Run
BXL: wavre - volontaires - tervuren
 Long 6.6 km 34:24 5:13
2/25/2009 Run
BXL: wavre - volontaires - tervuren
 Long 6.6 km 33:50 5:08
2/16/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Easy 4.7 km 23:05 4:55
2/13/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Easy 4.7 km 22:58 4:54
2/9/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Easy 4.7 km 24:14 5:10
2/7/2009 Run
BXL: kolonel -schmidt - diament - hjem
 Easy 5.9 km 31:00 5:16
1/26/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Easy 6.4 km 33:47 5:17
1/25/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Easy 4.7 km 23:19 4:58
1/19/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Long 4.7 km 23:28:06 4:59:36
1/17/2009 Run
unknown
 Long 8.4 km 45:00 5:22
1/15/2009 Run
BXL: Jubilee-montgomery-wavre
 Easy 4.7 km 24:00 5:07
1/12/2009 Run
BXL: Montgomery og tilbage
 Easy 4.5 km 23:00 5:07
11/11/2008 Run
Katrine - Ringvej - Silkeborgvej - Ringgade
 Long 9.7 km 51:28 5:19
11/10/2008 Run
Katrine - Ringvej - Tretommer - Østre skovvej - Ringgade
 Easy 8.0 km 39:54 5:00
11/9/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 37:55 4:41
11/6/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - ringvej - randersvej
 Easy 3.8 km 19:36 5:10
11/5/2008 Run
Katrine - Ringvej - Silkeborgvej - Ringgade
 Long 9.7 km 51:22 5:18
11/4/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Easy 7.0 km 32:00 4:35
11/3/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - ringvej - randersvej
 Easy 3.8 km 19:13 5:04
10/31/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Tempo 7.0 km 31:35 4:31
10/29/2008 Run
ÅRHUS NORD: katrinebjergvej - Brendstrupgårdsvej - Randersvej
 Long 6.7 km 32:20 4:50
10/28/2008 Run
Katrinebjerg-viborgvej-ringgaden
 Long 6.5 km 33:50 5:13
10/27/2008 Run
ÅRHUS NORD: katrinebjergvej - Brendstrupgårdsvej - Randersvej
 Long 6.7 km 32:50 4:55
10/26/2008 Run
Riss Skov: cykel derned og løb en kort og en lang
 Long 8.0 km 39:00 4:53
10/25/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Long 7.0 km 33:22 4:46
10/23/2008 Run
unknown
 Long 9.0 km 46:50 5:13
10/22/2008 Run
ÅRHUS NORD: katrinebjergvej - Brendstrupgårdsvej - Randersvej
 Long 6.7 km 32:45 4:54
10/20/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - DR - Randersvej
 Long 4.7 km 24:10 5:09
10/15/2008 Run
Lange-Bag skoven-Asylvej-ringvejen hjem
 Long 8.8 km 47:44 5:27
10/14/2008 Run
Katrinebjerg-viborgvej-ringgaden
 Easy 6.5 km 34:00 5:14
10/10/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Long 7.0 km 33:40 4:49
10/8/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Long 7.0 km 34:30 4:56
10/7/2008 Run
Riis skov
 Long 8.1 km 37:24 4:38
10/6/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - DR - Randersvej
 Long 4.7 km 22:37 4:49
10/5/2008 Run
Riis Skov: en lang (4,7) og en kort (3,3)
 Long 11.0 km 58:30 5:20
10/4/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 38:40 4:47
10/3/2008 Run
ÅRHUS NORD: Brendstrupsvej-Ringvejen-Olof palmes vej-brendstrupsgårdsvej-randersvej
 Easy 6.5 km 33:33 5:10
9/30/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Easy 7.0 km 33:44 4:50
9/29/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - ringvej - randersvej
 Easy 3.8 km 20:54 5:30
9/28/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - DR - Randersvej
 Easy 4.7 km 24:26 5:12
9/26/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - DR - Randersvej
 Easy 4.7 km 24:04 5:08
9/25/2008 Run
Riis skov
 Long 8.1 km 39:43 4:55
9/24/2008 Run
katrinebjergvej-ringvej-margrethe-ringgade
 Long 7.0 km 33:40 4:49
9/23/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - DR - Randersvej
 Easy 4.7 km 24:12 5:09
9/22/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - ringvej - randersvej
 Long 3.8 km 16:55 4:28
9/21/2008 Run
ÅRHUS NORD: Brendstrupvej-ringvejen-grenåvej-dr.margrethesvej
 Long 6.7 km 34:00 5:06
9/17/2008 Run
Riss Skov (3.3)
 Easy 6.5 km 33:20 5:07
9/16/2008 Run
ÅRHUS NORD: Katrinebjergvej - ringvej - randersvej
 Easy 3.8 km 18:00 4:45
9/15/2008 Run
ÅRHUS NORD: Brendstrupsvej-Ringvejen-Olof palmes vej-brendstrupsgårdsvej-randersvej
 Easy 6.5 km 35:00 5:24
9/14/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej-Børglum-Dr.Margrethes vej
 Easy 5.2 km    
9/13/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej - Nehrus alle - Brendstrupvej
 Easy 4.3 km    
9/10/2008 Run
unknown
 Easy 3.0 km    
9/9/2008 Run
unknown
 Easy 3.5 km    
9/7/2008 Run
unknown
 Easy 4.0 km    
9/6/2008 Run
unknown
 Easy 4.0 km    
6/5/2008 Run
unknown
 Easy 7.3 km 38:00 5:15
6/4/2008 Run
unknown
 Easy 10.0 km 50:00 5:00
5/25/2008 Run
unknown
 Easy 9.4 km 49:50 5:19
5/23/2008 Run
unknown
 Easy 7.0 km 35:00 5:00
5/21/2008 Run
unknown
 Easy 8.8 km 45:00 5:07
5/12/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 38:21 4:45
5/11/2008 Run
Randersvej - Ringvej - Viborgvej - ringgade
 Easy 7.5 km 38:14 5:06
5/6/2008 Run
Randersvej - Ringvej - Paludan - Ringgade
 Easy 4.3 km 21:10 4:55
5/5/2008 Run
Riss Skov (3.3)
 Easy 6.5 km    
5/3/2008 Run
unknown
 Long 21.1 km 1:52:08 5:19
5/1/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej - Nehrus alle - Brendstrupvej
 Easy 4.3 km    
4/27/2008 Run
Lange-Bag skoven-Asylvej-ringvejen hjem
 Easy 8.8 km 46:37 5:19
4/21/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej - Nehrus alle - Brendstrupvej
 Easy 4.3 km 22:43 5:17
4/19/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej-Børglum-Dr.Margrethes vej
 Easy 5.2 km 27:00 5:14
4/18/2008 Run
Riis skov
 Tempo 8.1 km 36:04 4:28
4/16/2008 Run
Riis skov
 Tempo 8.1 km 36:57 4:34
4/9/2008 Run
Riis Skov: 2 x 4,7
Long 12.5 km 1:03:08 5:04
4/7/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej-Børglum-Dr.Margrethes vej
 Easy 5.3 km 24:25 4:35
4/6/2008 Run
Randersvej - Ringvej - Viborgvej - ringgade
 Easy 7.5 km 39:30 5:16
4/5/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 37:37 4:39
4/2/2008 Run
unknown
 Easy 5.0 km 25:12 5:03
3/26/2008 Run
Riis Skov: en lang (4,7) og en kort (3,3)
 Long 11.0 km 58:00 5:17
3/24/2008 Run
AALBORG: Hasseris - Stolpedalsvej - Hobrovej
 Easy 6.0 km 30:00 5:00
3/21/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 38:30 4:46
3/20/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej-Børglum-Dr.Margrethes vej
 Easy 5.3 km 27:30 5:10
3/19/2008 Run
unknown
 Easy 4.0 km 23:00 5:45
3/17/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 39:00 4:49
3/15/2008 Run
Randersvej - ringvej - asyl bag skov - trøjborgvej
 Easy 7.3 km 37:00 5:05
3/14/2008 Run
Riis skov
 Easy 8.1 km 38:13 4:44
3/13/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej-Børglum-Dr.Margrethes vej
 Easy 5.3 km 27:34 5:11
3/11/2008 Run
ÅRHUS NORD: Brendstrupsvej-Ringvejen-Olof palmes vej-brendstrupsgårdsvej-randersvej
 Easy 6.5 km 32:15 4:58
3/10/2008 Run
ÅRHUS NORD: Randersvej - Nehrus alle - Brendstrupvej
 Easy 4.3 km 23:33 5:29
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help