Notes
En stille og rolig lang tur med Sparta. Denne søndag stod den på 25 km og en helt ny rute. Løb via Hillerødgagde til Vanløse og Damhussøen som jo er min "hjemmebane", derfra vidre til Moserne og rundt inden vi kom tilbage til normale rute hjem. En anderledes god tur.
Inden vi løb afsted kunne jeg lige nå en 400 meter på Østerbro stadion. Der kunne jeg dog mærke at mine ben ikke var 100 % , en ømhed som nok skyles manglende udstræk og msåek også interval træningen. Jeg satsede på at det ville gå over så snart vi kom igang med den lange tur, og selv om det ikke helt forsvandt så var det på ingen måde et problem. Selve turen gik godt.. jeg var ikke 100 % med, men måske 93 % !...Vejret var igen denne søndagh helt i top... massere af sol , ingen vind, og helt skyfrit hvilket også fik de 5-6 grader til at føles noget varmere. Ved damhussøen fortrød jeg at ha taget to trøjer på + jakke, men senere da vi igen kom i skygge var jeg nu glad for mine 3 lag....