Notes
Så blev det tid til mit andet offcielle halvmarrathon. BT Halvmarathon 2008.
Jeg havde med vilje ikke løbet de sidste to dage op til. Dette var selvf. for at have så friske ben som muligt, men jeg må indrømme at efter torsdagens 15 km med meget ømme ben var jeg noget skepsis omkring hvordan det ville gå.
Der var ikke nogle fartholdere med til dette løb, så det var helt op til mig selv at holde tempo. Desuden havde jeg set at der var en del "mindre" stigninger så ja, forhåbningerne om at slå min PR var ikke i top.
Nå, men løbet startede først klokken 11.00 i lidt overskyet vejr med noget lummert. Ca 12-13 grader. Jeg løb i knætight -tshirt og jakke. Jakken skulle jeg dog ha ladet ligge men det opdagece jeg først da jeg stod i startboksen sammen med 6000 andre løbere hvoraf 95 % stillede op i kun t-shirt. Nå, men det skulle ni vise sig at varmen ikke var det væreste ved dette løb.
Starten gik og jeg lagde godt ud i tempo 4:40. Fik overhalet en del, og de første par km gik fint. En masse tilskuere stod i Lyngby og selv om man godt kunne ønske sig at de klappede noget mere så giver det sgu lige det ekstra når der står tilskuere. Som udgangs punktvar målet at komme under 01:45:00, men hvis kroppen var til det forsøge at slå de 01:43:23.... men altså det var jo nemt at regne ud at det ville være 5 min pr. km. . Efter de første 5-6 km havde jeg et hul på ca 1 min og 20 sek ned til 01.45 tiden, så det så godt ud. Det var ikke svært at holde tempo 4:40-4:50 og selv om der var et par små bakke så forsatte jeg med at øge så da jeg nåede 8-9 km havde jeg et forspring på 1:50 min.... de første 10 km blev løbet i 48:18 hvilket var en god tid og jeg følte på det tidspunkt at det bare kørte. Dog lå det hele tiden i baghovdet at der jo var lige så langt hjem og jeg jo kun var halvvejs.... ved 10-11 km overhaledejeg en ældre dame på +70år!! Jeg kunne nu heller ikke lade være med at sig Godt løbet til hende... hun så frisk ud og da jeg kom i mål så jeg hende igen... hun var kommet i mål måske 5-10 min efter mig... vildt!!, nå, men tilbage .... da jeg nåede 12-13 km kom vi tilbage til Lyngby centrum og nærmeste med ´et slag ramte jeg en mur!! Fra det ene øjeblik til det andet gik jeg fuldstændig kold! Fra at at løbet 4:40-4:50 røg jeg ned på 5:10-5:20 og måtte virkelig kæmpe for at nå tilbage til 5:00... det er svært atbeskrive menmine ben føltes lige pluselig meget meget meget tunge... det var umuligt at øge tempoet ret meget og det satte sig i også rent mentalt.. fra at køre rigtig godt og så ja... til en nedtur... puha! Noget af forklaringen skal nok også findes i ar vi skulle op af en lang bakke... den var nu ikke stejl, men det gik pænt jævnt opaf.... men ja, da jeg nåede toppen, begyndte det at gå ned af og de næste 3-4 km overlevde jeg helt sikkert kun fordig det gik ned af bakke... tempet kom op igen til under 5:00 og fra at tænke at jeg aldrig villekunne komme under 01:45 ja så var der igen muligheder. Jeg havde dog hurtigt sat noget af mit forspring væk, så jeg nu lå med et forspring på ca 1:10, men det var billigt sluppet.... resten afg løbet blev en lang kamp med at holde tepo under 5:00 om ja jeg behøver vel ikke at skrive det menm de sidste 2 km var ekstremt hårdre... jeg så folk der gik til sidst!! , men det ville jeg aldrig gøre, og til sidst kunne jeg godt nok se at jeg ikke ville slå min PR,men under 01:45 det ville jeg, så med en mindre spurt (50meter!) endte det hele med en ok tid på 01:44:03. 40 sek langsomere end til test 3. Et trods alt ok resultat... men næste år slå jeg den tid...
En slut bemærkning må være at det var de sidste km i mine assics 2120 sko. De Har nu rundet 2000 km!! hvilket er alt for meget og jeg har købt et par 2130 til 799,- De er grimme (røde) men jeg har forhåbninger om mindre ømme ben når første jeg komemr igang med dem.