Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   1/1/2011 Run Prediction run Race 5.0 mi     1/3/2011 Run   Easy 5.0 mi     1/6/2011 Run   Easy 5.0 mi     1/8/2011 Run   Easy 7.1 mi     1/10/2011 Run Health park Easy 5.0 mi     1/12/2011 Run   Default 1.0 mi     1/17/2011 Run Health park Default 5.0 mi     1/31/2011 Run Health park Default 4.0 mi     2/2/2011 Run Health park Easy 4.0 mi     2/3/2011 Run   Easy 4.5 mi     2/5/2011 Run   Easy 7.0 mi     2/7/2011 Run   Easy 5.0 mi     2/8/2011 Run   Easy 7.0 mi     2/9/2011 Run   Easy 4.0 mi     2/10/2011 Run   Easy 8.0 mi     2/12/2011 Run   Long 11.5 mi     2/14/2011 Run   Easy 5.0 mi     2/15/2011 Run   Easy 5.0 mi     2/17/2011 Run   Easy 5.0 mi     2/19/2011 Run   Long 12.0 mi     2/21/2011 Run   Easy 3.2 mi     3/3/2011 Run   Easy 5.0 mi     3/7/2011 Run Hiilard Lyon Course 5k Easy 3.0 mi     3/9/2011 Run   Easy 3.0 mi     3/16/2011 Run   Easy 4.5 mi     3/17/2011 Run   Easy 4.5 mi     3/18/2011 Run   Easy 5.0 mi     3/19/2011 Run   Long 10.0 mi     3/20/2011 Run   Easy 5.0 mi     3/21/2011 Run   Easy 4.5 mi     3/22/2011 Run   Default 5.2 mi     3/26/2011 Run   Long 10.0 mi     3/28/2011 Run Lisa' loop Easy 5.0 mi     3/31/2011 Run   Easy 4.5 mi     4/3/2011 Run   Long 9.0 mi     4/4/2011 Run   Easy 4.5 mi     4/6/2011 Run Hillar Lyon 10k Easy 6.0 mi     4/10/2011 Run   Long 9.0 mi     4/12/2011 Run Lisa' loop Easy 5.0 mi     4/13/2011 Run Lisa' loop Easy 5.0 mi     4/14/2011 Run   Easy 5.0 mi     4/16/2011 Run   Easy 5.0 mi     4/17/2011 Run   Long 8.0 mi     4/19/2011 Run   Easy 4.0 mi     4/27/2011 Run   Easy 5.0 mi     4/29/2011 Run   Easy 6.5 mi     4/30/2011 Run Maui 1/2 Marathon Race 13.1 mi     5/9/2011 Run Corporate Challenge 5k course Easy 3.0 mi     5/10/2011 Run   Easy 4.0 mi     5/11/2011 Run   Easy 5.5 mi     5/12/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/14/2011 Run   Easy 4.0 mi     5/15/2011 Run   Easy 6.3 mi     5/18/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/19/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/20/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/21/2011 Run Turkey Day Course Easy 5.0 mi     5/22/2011 Run   Long 10.0 mi     5/23/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/26/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/27/2011 Run   Easy 5.0 mi     5/28/2011 Run   Long 9.6 mi     5/29/2011 Run   Easy 6.0 mi     5/31/2011 Run   Easy 1.0 mi     5/31/2011 Run   Easy 3.0 mi     6/1/2011 Run Tues. loop Tempo 7.0 mi     6/2/2011 Run   Default 2.6 mi     6/2/2011 Run   Easy 2.4 mi     6/3/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/5/2011 Run Ten Miler course Long 9.5 mi     6/6/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/7/2011 Run   Easy 1.5 mi     6/7/2011 Run   Easy 3.5 mi     6/8/2011 Run   Easy 4.0 mi     6/9/2011 Run   Easy 2.0 mi     6/9/2011 Run   Easy 3.0 mi     6/11/2011 Run Airport route Long 10.0 mi     6/12/2011 Run   Easy 6.0 mi     6/13/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/15/2011 Run   Easy 3.0 mi     6/15/2011 Run   Easy 2.0 mi     6/16/2011 Run Tues. loop Easy 7.0 mi     6/17/2011 Run   Tempo 5.0 mi     6/18/2011 Run   Long 10.0 mi     6/20/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/21/2011 Run   Easy 3.0 mi     6/23/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/25/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/26/2011 Run Ten Miler course Long 10.0 mi     6/27/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/28/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/29/2011 Run   Easy 5.0 mi     6/30/2011 Run   Easy 5.0 mi     7/3/2011 Run   Long 10.4 mi     7/6/2011 Run   Easy 5.0 mi     7/7/2011 Run   Tempo 5.0 mi     7/9/2011 Run   Long 12.0 mi     7/10/2011 Run   Easy 5.5 mi     7/12/2011 Run yellow creek trails Easy 5.0 mi     7/12/2011 Run   Easy 2.0 mi