Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   7/4/2016 Run   Easy+strides 9.0 mi 1:15:30 8:24 7/11/2016 Run   Easy 3.6 mi 29:45 8:16 7/12/2016 Run   Easy 7.8 mi 1:05:51 8:26 7/15/2016 Run   Easy 5.3 mi 45:37 8:41 7/17/2016 Run   Easy 4.1 mi 36:35 8:51 7/19/2016 Run   Easy 4.8 mi 39:43 8:16 7/20/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:26:06 8:35 7/28/2016 Run   Easy 14.0 mi 2:02:00 8:43 8/17/2016 Run   Easy 3.1 mi 28:05 9:04 8/17/2016 Run   Easy 2.4 mi 20:25 8:31 10/8/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:13:45 8:12 11/26/2016 Run   Long 16.0 mi 2:19:00 8:42 12/31/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:09:00 8:38 7/2/2017 Run   Easy 4.2 mi 37:30 8:56 7/3/2017 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 7/9/2017 Run   Easy 6.0 mi 52:30 8:45 7/27/2017 Run   Easy 6.0 mi 52:30 8:45 8/1/2017 Run   Easy 4.3 mi 34:33 8:08 8/3/2017 Run   Easy 3.7 mi 32:23 8:44 8/4/2017 Run   Easy 6.1 mi 55:25 9:07 8/5/2017 Run   Easy 5.5 mi 49:45 9:03 8/6/2017 Run   Easy 4.9 mi 41:51 8:38 8/10/2017 Run   Easy 6.2 mi 52:45 8:31 8/12/2017 Run   EzStridesFrtlk 6.7 mi 57:00 8:31 9/30/2017 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24 10/5/2017 Run   Easy 6.0 mi 52:45 8:48 10/15/2017 Run   Easy 6.0 mi 51:45 8:38 11/2/2017 Run   Fartlek 14.0 mi 1:55:30 8:15 11/16/2017 Run   Easy 6.0 mi 50:30 8:25 11/20/2017 Run   Easy 8.0 mi 1:09:15 8:40 11/23/2017 Run   Easy+strides 7.0 mi 56:00 8:00 11/25/2017 Run   Long 14.0 mi 1:55:30 8:15 12/16/2017 Run   Easy 13.8 mi 1:50:30 8:01 12/23/2017 Run   Easy 14.0 mi 1:50:15 7:53 1/21/2018 Run   Easy 7.0 mi 59:15 8:28 1/28/2018 Run   Easy 7.0 mi 59:00 8:26 2/1/2018 Run   Easy 7.0 mi 1:00:30 8:39 2/15/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:06:15 8:17 2/20/2018 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35 3/2/2018 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20 3/9/2018 Run   Easy 7.0 mi 58:45 8:24 3/15/2018 Run   Fartlek 10.0 mi 1:16:45 7:41 3/17/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:05:00 8:08 3/20/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:05:45 8:14 3/22/2018 Run   Easy 7.0 mi 57:45 8:15 3/25/2018 Run   Easy 7.0 mi 55:15 7:54 4/15/2018 Run   Easy 5.0 mi 42:45 8:33 4/17/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:15 8:39 4/20/2018 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15 4/26/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:22:15 8:14 5/6/2018 Run   Easy 5.0 mi 44:30 8:54 5/8/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:15 8:39 5/14/2018 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 5/18/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 5/21/2018 Run   Easy 6.0 mi 50:45 8:28 5/30/2018 Run   Easy 3.0 mi 25:15 8:25 6/1/2018 Run   Easy 4.0 mi 33:45 8:27 6/5/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 6/13/2018 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 6/17/2018 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 6/22/2018 Run   Easy 4.0 mi 33:15 8:19 6/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 32:45 8:12 6/26/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 7/1/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:30 8:53 7/7/2018 Run   Easy 4.0 mi 33:30 8:23 7/11/2018 Run   Easy 7.0 mi 58:30 8:22 7/14/2018 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35 7/17/2018 Run   Easy 5.0 mi 41:30 8:18 7/20/2018 Run   Easy 5.0 mi 41:45 8:21 7/23/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:07:30 8:27 7/28/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 7/31/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 8/6/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:45 8:57 8/10/2018 Run   Easy 6.0 mi 50:45 8:28 8/28/2018 Run   Easy 5.2 mi 44:30 8:34 9/3/2018 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48 9/9/2018 Run   Easy 5.0 mi 44:30 8:54 9/18/2018 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48 9/26/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 10/3/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:15 8:34 10/5/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:15 8:34 10/10/2018 Run   Easy 5.0 mi 44:15 8:51 10/13/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42 12/14/2018 Run   Easy 5.0 mi 40:15 8:03 3/10/2019 Run   Easy 7.0 mi 57:30 8:13 3/18/2019 Run   Easy+strides 8.0 mi 1:05:00 8:08 3/23/2019 Run   Easy 3.0 mi 24:15 8:05 4/22/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:08:15 8:32 5/4/2019 Run   Easy 1.5 mi 12:30 8:20 5/22/2019 Run   Easy+strides 10.0 mi 1:23:30 8:21 6/30/2019 Run   Easy 5.0 mi 44:15 8:51 7/12/2019 Run   Easy 6.0 mi 52:00 8:40 7/19/2019 Run   Easy 6.0 mi 53:45 8:58 8/4/2019 Run   Easy 5.0 mi 45:15 9:03 8/26/2019 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24 9/13/2019 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42 9/19/2019 Run   Easy 6.0 mi 53:15 8:53 9/29/2019 Run   Easy 5.0 mi 45:45 9:09 10/10/2019 Run   Easy 3.0 mi 25:15 8:25 12/29/2016 Run Archbold Easy 8.5 mi 1:09:30 8:11