Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/24/2015 Run   track workout 10.0 mi 1:10:00 7:00
3/23/2015 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
3/23/2015 Strength       1:00:00  
3/22/2015 Run   Long 16.0 mi 1:52:00 7:00
3/21/2015 Run   track workout 8.0 mi 1:00:00 7:30
3/20/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
3/19/2015 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
3/19/2015 Strength       1:00:00  
3/18/2015 Run   Interval 10.0 mi 1:10:00 7:00
3/17/2015 Bike   Default   1:10:00  
3/16/2015 Run   Easy 8.0 mi 54:00 6:45
3/16/2015 Strength       45:00  
3/15/2015 Run   Easy 3.5 mi 24:00 6:52
3/14/2015 Run   Long 15.5 mi 1:48:00 6:59
3/13/2015 Run   track workout 8.0 mi 56:00 7:00
3/12/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
3/12/2015 Strength       45:00  
3/11/2015 Pool Run   Default   45:00  
3/10/2015 Run   track workout 9.0 mi 1:03:00 7:00
3/9/2015 Run   Easy 7.0 mi 47:00 6:43
3/9/2015 Strength       45:00  
3/8/2015 Run   Long 13.0 mi 1:31:00 7:00
3/7/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
3/7/2015 Strength          
3/6/2015 Run   track workout 7.0 mi 1:00:00 8:35
3/5/2015 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
3/3/2015 Run   Easy 5.5 mi    
3/2/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
2/8/2015 Run   Long 16.0 mi 1:48:00 6:45
2/7/2015 Run   Race 11.0 mi 1:15:00 6:50
2/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/5/2015 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
2/4/2015 Bike   Default   30:00  
2/3/2015 Run   track workout 9.0 mi 1:00:00 6:40
2/2/2015 Run   Easy 6.5 mi    
2/2/2015 Strength       45:00  
1/12/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
1/12/2015 Strength       45:00  
1/11/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
1/10/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
1/7/2015 Run   Steady 8.0 mi 50:00 6:15
1/5/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
1/4/2015 Run   Long 10.5 mi 1:15:00 7:09
1/3/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
1/2/2015 Run   Easy 10.5 mi 1:15:00 7:09
1/1/2015 Run   Steady 7.5 mi 50:00 6:40
1/1/2015 Strength       30:00  
12/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
12/29/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
12/28/2014 Run   Long 10.0 mi 1:10:00 7:00
12/26/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/25/2014 Run   Easy 9.0 mi    
12/24/2014 Run   Easy 6.5 mi    
12/23/2014 Run   Easy 8.0 mi    
12/21/2014 Run   Long 10.0 mi    
12/20/2014 Run   Easy 7.0 mi    
12/19/2014 Run   Easy 8.0 mi    
12/17/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/16/2014 Run   Easy 7.0 mi    
9/22/2014 Bike   Default   1:00:00  
9/22/2014 Strength       30:00  
9/21/2014 Run   Default 13.0 mi    
9/20/2014 Run   Easy 7.0 mi    
9/19/2014 Run   Default 12.5 mi    
9/18/2014 Run   Easy 5.5 mi    
9/17/2014 Bike
AM ▲▼ Workout Details Activity:
 Easy   40:00  
9/16/2014 Run   Interval 12.0 mi    
9/15/2014 Run   Easy 7.0 mi    
9/14/2014 Run   Long 15.0 mi    
9/13/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/12/2014 Run   Default 12.5 mi    
9/11/2014 Run   Easy 6.0 mi    
9/10/2014 Bike   Default   30:00  
9/9/2014 Run   Default 12.0 mi    
9/8/2014 Run   Easy 5.0 mi    
8/17/2014 Run   Long 12.0 mi 1:20:19 6:42
8/16/2014 Run   Steady 9.0 mi 1:00:00 6:40
8/15/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
8/14/2014 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
8/14/2014 Hike   Default 3.5 mi    
8/13/2014 Hike   Default 17.0 mi    
8/12/2014 Hike   Default 3.5 mi    
8/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
8/10/2014 Run   Long 14.0 mi 1:34:35 6:46
8/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/9/2014 Strength       1:00:00  
8/8/2014 Run   Tempo 10.0 mi 1:07:37 6:47
8/7/2014 Run   Easy 6.5 mi    
8/7/2014 Strength       45:00  
8/6/2014 ski   Default   1:30:00  
8/5/2014 Run   Steady 10.5 mi 1:08:19 6:31
8/5/2014 Strength       1:00:00  
8/4/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/4/2014 ski   Default   40:00  
8/3/2014 Run   Default 13.0 mi 1:30:00 6:56
8/2/2014 Run   Steady 8.5 mi 1:00:00 7:04
8/2/2014 Strength       45:00  
8/1/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/1/2014 ski   Default   30:00  
7/31/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
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