Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/14/2016 Run   Cooldown 1.5 mi 12:54 8:33
7/14/2016 Run   Tempo 3.1 mi 21:02 6:46
7/14/2016 Run   Warmup 1.5 mi 11:50 7:48
7/13/2016 Run   Easy 4.9 mi 39:10 7:56
7/12/2016 Run   Easy 6.0 mi 45:04 7:31
7/11/2016 Run   Easy 5.1 mi 38:29 7:37
7/10/2016 Run   Easy 5.3 mi 39:46 7:32
7/9/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:24 7:36
7/7/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:36 7:32
7/6/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:25 7:37
7/5/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
7/4/2016 Run   Easy 5.0 mi 38:46 7:45
7/3/2016 Run   Easy 5.3 mi 44:00 8:22
7/2/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:10 7:32
6/30/2016 Run   Easy 5.3 mi 40:34 7:37
6/29/2016 Run   Easy 5.0 mi 38:55 7:51
6/28/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:45 7:42
6/26/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:25 7:51
6/25/2016 Run   Easy 3.1 mi 25:12 8:07
6/24/2016 Run   Easy 3.5 mi 27:03 7:47
6/23/2016 Run   Easy 5.5 mi 42:30 7:44
6/21/2016 Run   Easy 2.0 mi 15:12 7:34
6/20/2016 Run   Easy 2.0 mi 16:08 7:57
6/16/2016 Run   Easy 0.5 mi 3:51 8:13
6/16/2016 Run   Easy 3.1 mi 22:46 7:18
6/16/2016 Run   Easy 1.6 mi 12:40 8:07
6/14/2016 Run   Easy 2.8 mi 22:37 8:02
6/13/2016 Run   Easy 3.3 mi 24:59 7:29
6/11/2016 Run   Easy 6.2 mi 47:11 7:37
6/9/2016 Run   Easy 5.8 mi 42:35 7:21
6/8/2016 Run   Easy 7.0 mi 52:24 7:29
6/7/2016 Run   Easy 5.8 mi 42:12 7:21
6/7/2016 Run   Strides 0.3 mi    
6/6/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:49 7:35
6/5/2016 Run   Long 10.0 mi 1:15:33 7:34
6/3/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:07 7:16
6/3/2016 Run   Strides 0.3 mi    
6/2/2016 Run   Easy 5.7 mi 41:13 7:12
6/1/2016 Run   Easy 5.6 mi 41:48 7:29
5/29/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:19 7:27
5/28/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:05 7:32
5/27/2016 Run   Easy 5.0 mi 37:38 7:31
5/26/2016 Run   Easy 3.8 mi 27:00 7:12
5/25/2016 Run   Easy 5.2 mi 39:42 7:35
5/23/2016 Run   Easy 6.5 mi 48:37 7:30
5/22/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:23 7:34
5/21/2016 Run   Easy 6.7 mi 51:06 7:37
5/20/2016 Run   Easy 4.5 mi 33:32 7:29
5/19/2016 Run   Easy 5.8 mi 41:18 7:06
5/18/2016 Run   Easy 4.3 mi 32:32 7:40
5/15/2016 Run   Easy 3.3 mi 29:05 8:48
5/14/2016 Run   Long 11.4 mi 1:31:03 7:58
5/13/2016 Run   Easy 3.1 mi 22:57 7:32
5/12/2016 Run   Easy 7.2 mi 54:17 7:36
5/11/2016 Run   Easy 4.1 mi 30:58 7:36
5/10/2016 Run   Easy 6.5 mi 50:31 7:50
5/8/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:06 7:41
5/7/2016 Run   Long 10.5 mi 1:21:21 7:45
5/6/2016 Run   Easy 3.1 mi 21:59 7:06
5/5/2016 Run
Rain Run
 Easy 7.1 mi 54:56 7:43
5/3/2016 Run
Devil Run
 Easy 6.6 mi 50:09 7:36
5/2/2016 Run   Easy 4.2 mi 31:07 7:29
5/1/2016 Run
3M Wetlands Loop
 Easy 3.8 mi 27:54 7:27
4/30/2016 Run   Tempo 4.4 mi 30:16 6:52
4/30/2016 Run   Easy 1.4 mi 10:01 7:22
4/28/2016 Run   Easy 7.7 mi 59:37 7:44
4/26/2016 Run   Easy 7.0 mi 53:16 7:36
4/25/2016 Run   Easy 4.2 mi 32:06 7:37
4/24/2016 Run   Easy 4.0 mi 40:27 10:01
4/22/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:41 7:25
4/21/2016 Run   Easy 7.2 mi 54:38 7:38
4/19/2016 Run
Tripp 10k
 Easy 6.1 mi 48:00 7:53
4/18/2016 Run   Easy 4.2 mi 32:08 7:43
4/17/2016 Run   Easy 3.0 mi 22:34 7:33
3/24/2016 Run
MKT
 Easy 5.0 mi 40:00 8:00
3/23/2016 Run
Grindstone 3
 Easy 3.1 mi 23:44 7:35
3/22/2016 Run
Alice 4
 Easy 4.4 mi 32:17 7:25
3/20/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:12 8:04
3/15/2016 Run
3M Wetlands Loop
 Easy 3.8 mi 29:17 7:42
3/14/2016 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
3/13/2016 Run   Easy 3.3 mi 24:18 7:29
3/12/2016 Run   Easy 3.0 mi 21:35 7:12
3/11/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
3/9/2016 Run   Easy 3.8 mi 28:00 7:28
3/8/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
3/7/2016 Run   Easy 3.1 mi 24:00 7:45
3/6/2016 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
3/5/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00
3/4/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
3/3/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00
3/2/2016 Run   Easy 3.1 mi 24:00 7:45
2/29/2016 Run   Easy 2.8 mi 21:00 7:30
2/28/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
2/27/2016 Run   Easy 2.8 mi 20:00 7:17
2/26/2016 Run   Easy 2.8 mi 20:00 7:17
2/25/2016 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
2/23/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
2/22/2016 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
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