Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/15/2014 Run   Default 1.9 mi 13:17 6:58
3/3/2014 Run   Default 5.0 mi 31:52 6:23
1/17/2014 Run   Default 6.5 mi 47:34 7:20
1/16/2014 Run
Paradise Playground Prancing
 Default 10.0 mi    
1/14/2014 Run   Default 7.7 mi 56:00 7:17
1/13/2014 Run   Default 7.0 mi 51:15 7:20
1/12/2014 Run
3 Bridges 13
 Default 13.2 mi 1:41:43 7:44
1/11/2014 Run   Default 8.3 mi 56:46 6:50
11/2/2013 Run   Default 6.3 mi 37:49 6:01
10/24/2013 Run   Default 7.5 mi 1:00:00 8:00
10/9/2013 Run   Default 9.5 mi 1:04:53 6:49
9/21/2013 Run   Default 6.0 km 23:31 6:19
9/21/2013 Run   Default 3.7 mi 23:34 6:20
9/8/2013 Run   Default 26.3 mi 3:05:26 7:03
1/10/2013 Run   Easy 3.6 mi 26:40 7:25
1/10/2013 Run   Easy 4.4 mi    
1/9/2013 Run   Easy 5.4 mi    
1/8/2013 Run   Easy 3.1 mi    
1/7/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/6/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/5/2013 Run   Long 18.5 mi 2:22:25 7:42
1/4/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:14 7:04
1/3/2013 Run   Interval 4.0 mi    
1/2/2013 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
1/1/2013 Run
Ashenfelter
 Long 10.0 mi 1:23:00 8:18
12/31/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
12/30/2012 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
12/29/2012 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
12/28/2012 Run   Easy 5.2 mi 45:00 8:40
12/27/2012 Run   Easy 1.2 mi 9:00 7:38
12/26/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
12/25/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
12/22/2012 Run   Long 5.0 mi 40:00 8:00
12/21/2012 Run   Easy 7.0 mi 54:00 7:43
12/20/2012 Run   Long 10.0 mi 1:16:59 7:42
12/19/2012 Run   Tempo 3.0 mi 21:01 7:01
12/18/2012 Run   Interval 7.5 mi 1:00:00 8:00
12/17/2012 Run   Hill 3.5 mi 26:00 7:26
12/9/2012 Run   Long 8.5 mi 1:10:44 8:20
12/7/2012 Run   Tempo 3.0 mi 20:03 6:39
12/7/2012 Run   Easy 6.0 mi 45:54 7:39
12/5/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:41 8:26
12/3/2012 Run   Easy 3.0 mi 21:56 7:19
12/2/2012 Run   Long 8.0 mi 1:00:30 7:34
12/1/2012 Run
Country Walk
 Easy 6.5 mi 52:30 8:05
11/30/2012 Run
Experimental Forest
 Hill 4.3 mi 36:03 8:24
11/29/2012 Run   Easy      
11/28/2012 Run   Tempo 7.0 mi 51:20 7:18
11/26/2012 Run   Easy 4.0 mi 35:52 8:59
11/26/2012 Run   Easy 2.3 mi 17:12 7:37
11/23/2012 Run
Hitchcock Woods
 Easy 3.8 mi 33:00 8:42
11/23/2012 Run   Default 3.9 mi 33:50 8:48
11/22/2012 Run   Default 3.0 mi 24:23 8:05
11/22/2012 Run
Citizens Park
 Easy 3.0 mi 24:00 8:00
11/21/2012 Run   Default 4.4 mi 33:27 7:41
11/21/2012 Run
Hitchcock Woods
 Tempo 4.3 mi 33:00 7:41
11/20/2012 Run   Default 5.5 mi 40:37 7:24
11/20/2012 Run
HP to Cherry
 Tempo 5.5 mi 40:00 7:17
11/10/2012 Run   Default 1.2 mi 11:19 9:21
11/10/2012 Run   Race 6.0 km 24:53 6:41
10/31/2012 Run   Default 1.8 mi 11:43 6:31
10/24/2012 Run   Default 6.6 mi 54:59 8:20
10/24/2012 Run   Default 0.6 mi 4:14 7:26
10/24/2012 Run   Default 0.4 mi 8:44 20:47
10/13/2012 Run   Default 2.3 mi 33:34 14:25
10/13/2012 Run   Default 0.8 mi 7:22 9:13
10/13/2012 Run   Race 5.0 km 19:20 6:14
10/13/2012 Run   Default 0.6 mi 5:02 8:07
10/10/2012 Run   Default 2.5 mi 19:57 7:53
10/10/2012 Run   Default 0.7 mi 5:13 8:01
10/10/2012 Run   Default 0.5 mi 3:00 5:34
10/10/2012 Run   Default 1.9 mi 13:16 7:06
10/10/2012 Run   Default 0.3 mi 2:57 10:31
10/10/2012 Run   Default 0.2 mi 2:25 12:07
10/10/2012 Run   Default 0.9 mi 11:33 12:51
10/8/2012 Run   Default 6.8 mi 1:00:11 8:55
9/26/2012 Run   Default 5.5 mi 48:33 8:46
9/26/2012 Run   Default 0.2 mi 4:15 22:20
9/12/2012 Run   Default 3.9 mi 37:17 9:37
9/12/2012 Run   Default 1.0 mi 9:35 9:14
9/12/2012 Run   Default 1.1 mi 12:38 11:23
9/12/2012 Run   Default 0.5 mi 8:36 18:17
9/5/2012 Run   Default 0.6 mi 8:09 12:44
9/5/2012 Run   Default 2.4 mi 17:36 7:13
9/5/2012 Run   Default 0.6 mi 10:41 16:43
9/4/2012 Run   Default 6.3 mi 1:04:01 10:11
8/29/2012 Run   Default 2.7 mi 23:32 8:42
8/26/2012 Run   Default 15.0 mi 1:58:34 7:55
8/23/2012 Run   Default 3.1 mi 25:52 8:29
8/23/2012 Run   Default 3.2 mi 31:03 9:50
8/22/2012 Run   Default 3.0 mi 21:17 7:09
8/22/2012 Run   Default 5.0 mi 54:27 10:54
8/21/2012 Run   Default 4.9 mi 47:03 9:32
8/20/2012 Run   Default 0.9 mi 7:17 7:55
8/20/2012 Run   Default 5.3 mi 44:23 8:28
8/19/2012 Run   Default 2.0 mi 13:28 6:42
8/16/2012 Run   Default 5.1 mi 47:24 9:23
8/15/2012 Run   Default 5.0 mi 40:07 8:02
8/14/2012 Run   Default 5.1 mi 39:52 7:48
8/13/2012 Run   Default 20.0 mi 2:47:32 8:23
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