Notes
COMMENTS: No er det p? tide ? komme i gang med trening til maraton 30 sept... Har sykla og hatt nokre joggeturar i l?pet av sommaren, men ikkje f?tt noko system p? det enno. Tar tak i treningsprogrammet til OM. S? f?r eg pr?ve ? vere flink gut framover.
Nydeleg p? Kvamsfjellet i dag, men ikkje heilt sommartemperatur enno.
1,6 km oppv
3,6 km sone 3
1,6 gang/jogg