Notes
Måtte prøve ein joggetur på Hong Kong ferien vår. Tette bihuler første uka gjorde trening utelukka.
Sprang fra Lo Tze Tin til over demninga. Pulsen vart veldig høg sjølv om eg tok det veldig rolig. Det er vist krevande får hjertet å kjøle ned kroppen i varmt fuktig tropeklima. Drakk over ein liter på forhånd og ein liter etterpå. jogga til seks km og gjekk dei to siste heim.