Notes
Rolig langtur på søndagsmorran. To skiver med nugatti før eg tok ut. Prøvde å holde under 160 i puls første 9 km, 163 neste 9 og 167 siste 8. Nokre avvik i motbakkar...
Magen heilt ok etterpå idag. Spist rosiner underveis, og ein liten Snickers når eg var ferdig. 2 resorb, banan og eple.