Notes
Treningsøkt på tredemølle på jobb. Bare to timar sidan lunsj, og ein del kaffe etter det. Men det gjekk fint med eit par langintervall i 12 kmt.
4x4 knebøy i styrkeapparatet etterpå. Har kjent på noko i v kne siste dagane, særleg etter å ha gått mykje i trapper og stige. Kjenner det ikkje når eg joggar. Håpar knebøy hjelper...