Notes
Tempoøkt etter jobb. Kjente så vidt stivhet i begynnelsen etter langturen på lørdag, men det kom seg når eg vart varm. Prøvde å løpe på følelse og holdet jevnt godt trøkk, samt holde meg under 6 min/km i flest mulig kilometer - klarte det t.o.m. 7 km! Samme snittpuls som forrige tirsdag, men forbedring på tid med 2:12! Trur det hjelper med rolig langturar og trøkke meir på 2-3 dagar etterpå. Restituerte fort etterpå, ned i puls og fin i musklane :)