Run: Moderat Previous Next

5/29/2013

Date

3:27 PM

Time

12 km

Distance

1:15:48

Duration

6:19 km

Pace

Equipment

Weight86 kg

Avg HR172 bpm

Max HR190 bpm

kilojoules4476

Effort7 / 10

Quality8 / 10

Wait Initializing charts...

Save as

Please name this map:

Map name:

Tempoøkt på jobb.

1km (7:30) - 1km (6:40) - 2km (6:19) - 7km (6:00) - 1km (7:30)

Varmt i rommet, mykje sveitte.

Genesis på øret så det gjekk bra. Pulsen jobba seg sakte oppover og låg for det meste rundt 185 på slutten. Ei drikkepause midt i.