Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   12/6/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:12:00 8:00 12/5/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40 11/27/2013 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 11/26/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 11/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/31/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30 10/30/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 9/24/2013 Run Ferry 4 Easy 4.0 mi 32:00 8:00 9/23/2013 Run   Tempo 6.0 mi 42:00 7:00 9/11/2013 Run Ferry 4 Easy 4.0 mi 32:00 8:00 9/9/2013 Run   Hill 7.0 mi 1:02:00 8:52 9/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 9/5/2013 Run   Hill 5.0 mi 42:00 8:24 9/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20 9/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 8/23/2013 Run Gym to Hill on Fort Mason Easy 5.0 mi 43:00 8:36 8/22/2013 Run Marin Headlines-Horse Stable 5 Easy 5.0 mi 46:00 9:12 8/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40 7/26/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 7/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36 7/24/2013 Run   Hill 5.0 mi 40:00 8:00 7/23/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48 7/18/2013 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36 7/17/2013 Run Home-Drake-Ferry 5.5 Easy 4.0 mi 33:00 8:15 7/16/2013 Run TN Valley-horse spring-wolf grade Easy 5.0 mi 50:00 10:00 7/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 7/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 6/28/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48 6/27/2013 Run   Easy 5.5 mi 48:00 8:44 6/18/2013 Run Home-Drake-Ferry 5.5 Easy 5.5 mi 42:00 7:39 6/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 6/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 6/4/2013 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50 6/3/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 6/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 5/31/2013 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:11 5/12/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/8/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 4/28/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 4/21/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 4/15/2013 Run St H up Lydford, Blue Angels peak Easy 4.0 mi 38:00 9:30 4/9/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 3/28/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 3/2/2013 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30 2/25/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 2/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00 2/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 2/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 2/18/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 2/17/2013 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30 1/21/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 12/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 12/11/2012 Run   Tempo 6.0 mi 45:00 7:30 12/4/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/23/2012 Run   Long 12.0 mi 1:36:00 8:00 11/22/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 11/21/2012 Run   Tempo 8.0 mi 1:00:00 7:30 11/17/2012 Run   Long 25.0 mi 3:25:00 8:12 11/15/2012 Run   Tempo 7.0 mi 51:00 7:18 11/9/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 11/8/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 11/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/29/2012 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00 10/28/2012 Run   Long 20.0 mi 3:10:00 9:30 10/26/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/25/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 10/24/2012 Run   Tempo 7.0 mi 50:00 7:09 10/23/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/20/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/19/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/14/2012 Run   Easy 6.0 mi 48:00 8:00 8/7/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 7/26/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 7/24/2012 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20 7/24/2012 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 7/23/2012 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00 7/20/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 7/16/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00