| Date |
Activity |
Course ▼ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/19/2015 |
Run |
Химгородки - 2 круга |
Д-забег |
24.0 km |
2:17:35 |
5:44 |
 |
| 4/18/2015 |
Run |
Химгородки |
Д-забег |
16.0 km |
1:30:01 |
5:38 |
|
| 7/11/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:22:34 |
7:19 |
|
| 7/9/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
54:19 |
6:48 |
|
| 7/5/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
53:27 |
6:41 |
|
| 7/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
52:05 |
6:31 |
|
| 7/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
49:17 |
6:10 |
|
| 6/25/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
51:06 |
5:41 |
|
| 6/23/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
48:44 |
5:25 |
|
| 6/21/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:59 |
5:34 |
|
| 6/5/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
48:32 |
5:43 |
|
| 5/13/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
52:45 |
5:52 |
|
| 3/29/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
17.8 km |
1:36:02 |
5:24 |
|
| 3/27/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
22.7 km |
2:04:56 |
5:30 |
|
| 3/26/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:14:12 |
5:35 |
|
| 3/24/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
18.8 km |
1:37:19 |
5:12 |
|
| 9/15/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп 10 км |
2966.0 m |
14:00 |
4:44 |
|
| 8/28/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
8.2 km |
46:27 |
5:39 |
|
| 8/22/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
50:08 |
5:34 |
|
| 6/9/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.9 km |
44:44 |
5:40 |
|
| 6/1/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
11.0 km |
58:40 |
5:21 |
|
| 5/31/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
7.9 km |
46:01 |
5:51 |
|
| 5/29/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
50:44 |
5:50 |
|
| 5/27/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.7 km |
1:10:40 |
5:34 |
|
| 5/26/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:01:18 |
5:39 |
|
| 5/25/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
51:39 |
5:37 |
|
| 5/21/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.1 km |
40:00 |
4:57 |
|
| 5/21/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
3.6 km |
20:00 |
5:34 |
|
| 5/19/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
МПК |
10.7 km |
1:01:01 |
5:42 |
|
| 5/18/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
7.9 km |
46:53 |
5:57 |
|
| 5/16/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
55:43 |
5:54 |
|
| 5/14/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:00:13 |
5:39 |
|
| 5/2/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
54:58 |
5:57 |
|
| 10/14/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
58:48 |
6:05 |
|
| 9/15/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
53:26 |
5:31 |
|
| 9/5/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
48:51 |
5:49 |
|
| 9/4/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.0 km |
32:54 |
6:35 |
|
| 9/3/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.8 km |
47:50 |
5:27 |
|
| 9/2/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
47:18 |
5:38 |
|
| 9/1/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
47:35 |
5:39 |
|
| 5/26/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
48:00 |
5:33 |
|
| 7/3/2014 |
Run |
Средний круг по Усольской лыжной базе |
Л-бег |
9.3 km |
51:49 |
5:35 |
|
| 7/24/2014 |
Run |
Серый Луг |
Л-бег |
5.0 km |
50:56 |
10:12 |
|
| 7/23/2014 |
Run |
Серый Луг |
Л-бег |
4.0 km |
43:00 |
10:45 |
|
| 7/22/2014 |
Run |
Серый Луг |
Л-бег |
4.0 km |
43:00 |
10:45 |
|
| 6/4/2015 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Темп полумарафона |
15.0 km |
1:18:54 |
5:16 |
|
| 5/17/2015 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
29.0 km |
2:53:25 |
5:59 |
|
| 4/30/2015 |
Run |
с работы на дамбу |
Л-бег |
7.0 km |
41:40 |
5:58 |
|
| 4/28/2015 |
Run |
с работы на дамбу |
Л-бег |
8.4 km |
48:33 |
5:48 |
|
| 4/27/2015 |
Run |
с работы на дамбу |
Л-бег |
8.4 km |
50:54 |
6:05 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
С дачи |
Л-бег |
6.6 km |
39:20 |
5:58 |
|
| 5/15/2015 |
Run |
по набережной |
МПК |
13.9 km |
1:15:27 |
5:26 |
|
| 5/12/2015 |
Run |
по набережной |
АнП-интервалы |
11.0 km |
1:00:39 |
5:30 |
|
| 4/12/2015 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
23.0 km |
2:05:11 |
5:27 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.2 km |
1:10:58 |
5:50 |
|
| 8/15/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
30.0 km |
2:51:23 |
5:43 |
|
| 8/13/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
15.2 km |
1:23:29 |
5:30 |
|
| 7/30/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.0 km |
1:08:38 |
5:44 |
|
| 7/29/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.0 km |
1:06:33 |
5:33 |
|
| 7/28/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.0 km |
1:08:53 |
5:45 |
|
| 7/14/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.5 km |
1:11:56 |
5:46 |
|
| 6/7/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
4.5 km |
20:00 |
4:26 |
|
| 6/7/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.9 km |
1:03:32 |
5:49 |
|
| 6/4/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
17.1 km |
1:40:33 |
5:54 |
|
| 6/4/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
8.0 km |
36:29 |
4:34 |
|
| 4/28/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.0 km |
57:03 |
5:43 |
|
| 4/27/2014 |
Run |
по набережной |
М-бег |
23.2 km |
2:00:13 |
5:12 |
|
| 4/24/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
6.4 km |
30:00 |
4:42 |
|
| 4/24/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.6 km |
1:01:35 |
5:49 |
|
| 4/22/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
9.0 km |
53:13 |
5:55 |
|
| 4/13/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
9.0 km |
40:32 |
4:32 |
|
| 4/13/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
21.7 km |
2:00:45 |
5:35 |
|
| 4/10/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
6.6 km |
29:55 |
4:33 |
|
| 4/10/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
14.0 km |
1:21:24 |
5:49 |
|
| 4/6/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
28.1 km |
2:35:16 |
5:32 |
|
| 4/5/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.0 km |
33:46 |
5:38 |
|
| 4/5/2014 |
Run |
по набережной |
гонки |
1.6 km |
6:57 |
4:21 |
|
| 4/5/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
9.2 km |
53:23 |
5:48 |
|
| 10/18/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.2 km |
1:09:09 |
6:11 |
|
| 8/31/2014 |
Run |
по лугам |
Interval |
14.4 km |
1:09:37 |
4:51 |
|
| 8/31/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
7.6 km |
46:41 |
6:09 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.0 km |
1:02:29 |
5:41 |
|
| 8/14/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.8 km |
1:25:50 |
5:27 |
|
| 8/12/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.0 km |
1:21:39 |
5:27 |
|
| 8/11/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.9 km |
1:16:12 |
5:30 |
|
| 8/9/2014 |
Run |
по лугам |
Interval |
5.7 km |
35:58 |
6:19 |
|
| 8/9/2014 |
Run |
по лугам |
Interval |
11.2 km |
51:59 |
4:39 |
|
| 8/8/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
17.1 km |
1:39:07 |
5:48 |
|
| 8/6/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
17.1 km |
1:37:46 |
5:43 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:36 |
5:49 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
по лугам |
П-темп |
6.4 m |
30:00 |
78:44:25 |
|
| 8/4/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
17.0 km |
1:37:05 |
5:44 |
|
| 8/3/2014 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
30.3 km |
2:59:30 |
5:56 |
|
| 8/2/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.2 km |
1:09:07 |
5:40 |
|
| 8/1/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.5 km |
1:00:49 |
5:48 |
|
| 7/17/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.5 km |
1:09:32 |
5:34 |
|
| 7/15/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.5 km |
1:10:08 |
5:37 |
|
| 7/12/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
57:47 |
5:47 |
|
| 7/10/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
56:35 |
5:40 |
|
| 7/8/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
57:54 |
5:48 |
|