| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 1/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.0 km |
|
|
 |
| 1/25/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
|
|
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.0 km |
9:21 |
4:41 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
4.0 km |
19:18 |
4:49 |
|
| 1/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.3 km |
11:16 |
4:54 |
|
| 1/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
6:00 |
4:58 |
|
| 1/1/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
5:59 |
5:00 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
6:03 |
5:06 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.2 km |
28:09 |
5:23 |
|
| 12/23/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
9.9 km |
53:28 |
5:25 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
2.3 km |
12:26 |
5:29 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
|
Tempo |
12.2 km |
1:08:33 |
5:38 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.3 km |
13:08 |
5:42 |
|
| 2/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
14.9 km |
1:26:11 |
5:47 |
|
| 1/2/2021 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Tempo |
10.1 km |
59:30 |
5:56 |
|
| 1/1/2021 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Tempo |
10.3 km |
1:01:20 |
5:58 |
|
| 1/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.3 km |
1:08:26 |
6:03 |
|
| 12/27/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.7 km |
34:21 |
6:04 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.2 km |
1:01:55 |
6:04 |
|
| 12/6/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:31:15 |
6:05 |
|
| 1/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.6 km |
2:05:33 |
6:06 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
18:25 |
6:06 |
|
| 1/12/2019 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.1 km |
37:20 |
6:07 |
|
| 12/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
57:59 |
6:08 |
|
| 12/26/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.2 km |
32:04 |
6:08 |
|
| 1/5/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:06:06 |
6:09 |
|
| 12/8/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.4 km |
2:05:30 |
6:10 |
|
| 12/24/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:03:21 |
6:11 |
|
| 12/28/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:04:03 |
6:12 |
|
| 2/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
24.6 km |
2:32:56 |
6:13 |
|
| 12/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:04:49 |
6:14 |
|
| 1/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.7 km |
2:09:10 |
6:15 |
|
| 3/30/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.5 km |
9:27 |
6:16 |
|
| 12/31/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.2 km |
32:30 |
6:16 |
|
| 12/1/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
35:12 |
6:16 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.9 km |
12:10 |
6:17 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
18:52 |
6:18 |
|
| 11/18/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
34:04 |
6:18 |
|
| 12/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.6 km |
35:17 |
6:19 |
|
| 1/11/2019 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
6.1 km |
38:30 |
6:19 |
|
| 11/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.6 km |
1:44:55 |
6:19 |
|
| 12/4/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
35:37 |
6:19 |
|
| 1/9/2021 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
14.3 km |
1:30:07 |
6:20 |
|
| 1/12/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
21.4 km |
2:15:28 |
6:20 |
|
| 12/22/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
40:08 |
6:20 |
|
| 1/6/2021 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.4 km |
40:39 |
6:22 |
|
| 12/3/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.7 km |
36:01 |
6:22 |
|
| 2/21/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:24:24 |
6:22 |
|
| 12/28/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.4 km |
34:18 |
6:22 |
|
| 11/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.2 km |
1:05:03 |
6:22 |
|
| 12/23/2018 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
19:25 |
6:22 |
|
| 12/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:23:58 |
6:23 |
|
| 1/30/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.4 km |
1:19:02 |
6:23 |
|
| 1/30/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.7 km |
1:21:13 |
6:23 |
|
| 12/2/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
35:39 |
6:24 |
|
| 11/23/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.0 km |
1:29:39 |
6:24 |
|
| 1/13/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:12:28 |
6:25 |
|
| 11/28/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.1 km |
1:30:15 |
6:25 |
|
| 12/28/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
32:47 |
6:25 |
|
| 1/24/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.3 km |
27:48 |
6:26 |
|
| 1/15/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.4 km |
1:26:02 |
6:26 |
|
| 12/5/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.5 km |
35:37 |
6:26 |
|
| 2/13/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:06:47 |
6:27 |
|
| 2/11/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
13.5 km |
1:27:01 |
6:27 |
|
| 2/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
19.4 km |
2:05:17 |
6:28 |
|
| 2/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:11:05 |
6:28 |
|
| 1/26/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:24:47 |
6:29 |
|
| 2/24/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.2 km |
14:07 |
6:29 |
|
| 1/10/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:06:38 |
6:30 |
|
| 2/26/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.1 km |
1:31:29 |
6:30 |
|
| 2/28/2021 |
Run |
манеж Павлодара |
Д-забег |
14.1 km |
1:31:29 |
6:30 |
|
| 12/31/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.0 km |
6:30 |
6:30 |
|
| 2/12/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.0 km |
1:57:01 |
6:31 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.2 km |
27:38 |
6:32 |
|
| 2/22/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:07:41 |
6:33 |
|
| 1/20/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.4 km |
1:01:38 |
6:33 |
|
| 12/29/2020 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.9 km |
18:51 |
6:33 |
|
| 11/24/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
20.2 km |
2:12:23 |
6:34 |
|
| 12/25/2018 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.0 km |
39:21 |
6:34 |
|
| 12/26/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
41:20 |
6:34 |
|
| 1/19/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:25:44 |
6:34 |
|
| 2/25/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:06:19 |
6:34 |
|
| 1/14/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:27:26 |
6:35 |
|
| 12/31/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
54:43 |
6:36 |
|
| 12/6/2020 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
5.2 km |
34:16 |
6:38 |
|
| 12/23/2018 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
20:25 |
6:38 |
|
| 1/11/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
35:41 |
6:38 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
4.3 km |
28:40 |
6:39 |
|
| 2/2/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
8.1 km |
53:45 |
6:40 |
|
| 1/5/2021 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.5 km |
43:07 |
6:41 |
|
| 12/7/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
37:32 |
6:41 |
|
| 3/29/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.1 km |
7:05 |
6:41 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.2 km |
21:08 |
6:42 |
|
| 2/1/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.9 km |
1:13:00 |
6:42 |
|
| 1/12/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
4.8 km |
32:28 |
6:43 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.3 km |
8:41 |
6:44 |
|
| 1/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:14:08 |
6:44 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.0 km |
33:56 |
6:47 |
|
| 12/1/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.5 km |
1:31:24 |
6:47 |
|
| 2/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:19:01 |
6:47 |
|