| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 9/23/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
0.8 km |
5:13 |
6:52 |
 |
| 9/23/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
0.8 km |
5:52 |
7:00 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.0 km |
8:35 |
8:25 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
1.1 km |
8:49 |
7:53 |
|
| 12/31/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.2 km |
8:59 |
7:26 |
|
| 4/8/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
1.5 km |
10:08 |
6:38 |
|
| 12/31/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.0 km |
9:59 |
5:00 |
|
| 10/30/2022 |
Run |
Туркестан |
Л-бег |
2.0 km |
14:58 |
7:27 |
|
| 8/2/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:12 |
7:04 |
|
| 8/4/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
13:58 |
6:55 |
|
| 8/7/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:37 |
7:15 |
|
| 8/9/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Д-забег |
2.0 km |
15:38 |
7:43 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
2.0 km |
10:57 |
5:23 |
|
| 8/30/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
2.1 km |
10:05 |
4:56 |
|
| 12/22/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:42 |
7:40 |
|
| 12/22/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:48 |
7:14 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.1 km |
14:29 |
7:04 |
|
| 12/21/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:56 |
7:13 |
|
| 10/24/2022 |
Run |
стадион ПГУ |
соревнования |
2.1 km |
9:29 |
4:34 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.1 km |
15:27 |
7:26 |
|
| 11/13/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.1 km |
16:32 |
7:53 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Tempo |
2.1 km |
11:34 |
5:31 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
2.3 km |
15:03 |
6:40 |
|
| 11/5/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.4 km |
18:14 |
7:42 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.4 km |
17:34 |
7:23 |
|
| 10/24/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.4 km |
15:56 |
6:37 |
|
| 10/24/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.6 km |
18:14 |
7:05 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.7 km |
19:01 |
7:00 |
|
| 5/4/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
20:00 |
7:14 |
|
| 8/3/2023 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.9 km |
20:13 |
7:03 |
|
| 9/23/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Race |
3.0 km |
14:42 |
4:55 |
|
| 8/5/2022 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
3.0 km |
19:27 |
6:29 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
21:00 |
6:56 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
21:22 |
6:50 |
|
| 10/23/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
22:02 |
7:03 |
|
| 11/5/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
21:32 |
6:52 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.2 km |
22:56 |
7:07 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.4 km |
25:29 |
7:29 |
|
| 8/8/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.5 km |
24:14 |
6:54 |
|
| 8/10/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.8 km |
27:14 |
7:09 |
|
| 11/2/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
25:50 |
6:32 |
|
| 8/5/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
4.0 km |
30:35 |
7:37 |
|
| 11/24/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
4.5 km |
31:04 |
6:57 |
|
| 10/22/2022 |
Run |
дамба |
Л-бег |
4.9 km |
33:22 |
6:52 |
|
| 10/19/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.9 km |
33:19 |
6:51 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.1 km |
28:51 |
5:41 |
|
| 4/8/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Tempo |
5.2 km |
27:48 |
5:21 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
по парку |
Tempo |
5.2 km |
28:04 |
5:24 |
|
| 4/12/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.4 km |
36:43 |
6:47 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
5.5 km |
39:59 |
7:15 |
|
| 4/15/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
5.5 km |
46:26 |
8:24 |
|
| 10/8/2022 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
5.6 km |
37:09 |
6:41 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.6 km |
40:14 |
7:10 |
|
| 1/4/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.7 km |
40:44 |
7:09 |
|
| 10/23/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
6.0 km |
29:31 |
4:57 |
|
| 4/3/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
6.3 km |
45:41 |
7:18 |
|
| 3/24/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
6.3 km |
49:27 |
7:51 |
|
| 3/29/2023 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Tempo |
6.3 km |
41:52 |
6:38 |
|
| 4/19/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.8 km |
46:27 |
6:53 |
|
| 4/28/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.8 km |
52:05 |
7:41 |
|
| 9/28/2022 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
7.0 km |
46:24 |
6:37 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
45:25 |
6:19 |
|
| 4/17/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
7.5 km |
1:01:22 |
8:13 |
|
| 4/7/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
7.5 km |
59:26 |
7:57 |
|
| 3/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
7.6 km |
51:47 |
6:51 |
|
| 9/29/2022 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
7.6 km |
48:53 |
6:26 |
|
| 3/9/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
7.7 km |
51:06 |
6:40 |
|
| 4/13/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
7.8 km |
1:01:44 |
7:58 |
|
| 3/31/2023 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
8.0 km |
59:49 |
7:27 |
|
| 3/27/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
55:17 |
6:53 |
|
| 1/5/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
8.2 km |
1:02:01 |
7:32 |
|
| 4/20/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.4 km |
1:08:33 |
8:10 |
|
| 4/10/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
1:00:46 |
7:10 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
53:08 |
6:15 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
1:02:01 |
7:09 |
|
| 9/27/2022 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
8.7 km |
56:02 |
6:27 |
|
| 11/18/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.8 km |
1:00:58 |
6:56 |
|
| 11/25/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:00:22 |
6:45 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:02:44 |
6:59 |
|
| 11/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
1:02:05 |
6:51 |
|
| 3/15/2023 |
Run |
по парку |
Interval |
9.2 km |
1:00:15 |
6:35 |
|
| 11/25/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:00:44 |
6:38 |
|
| 6/1/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.2 km |
1:10:14 |
7:38 |
|
| 5/24/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.3 km |
1:10:54 |
7:40 |
|
| 5/11/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.3 km |
1:10:12 |
7:34 |
|
| 5/14/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.3 km |
1:09:45 |
7:31 |
|
| 9/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
1:03:12 |
6:48 |
|
| 2/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
9.4 km |
1:03:52 |
6:48 |
|
| 5/13/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.4 km |
1:10:45 |
7:31 |
|
| 5/12/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.5 km |
1:06:44 |
7:03 |
|
| 3/17/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
1:11:44 |
7:34 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
1:09:33 |
7:19 |
|
| 3/6/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
9.7 km |
1:15:43 |
7:50 |
|
| 8/8/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:07:54 |
6:47 |
|
| 10/30/2022 |
Run |
Туркестан |
соревнования |
10.1 km |
49:18 |
4:53 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.2 km |
1:01:52 |
6:04 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.5 km |
1:00:08 |
5:44 |
|
| 1/23/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.6 km |
1:19:26 |
7:30 |
|
| 10/19/2022 |
Run |
манеж Павлодара |
Л-бег |
10.6 km |
1:13:34 |
6:55 |
|
| 1/24/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:18:16 |
7:16 |
|