Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/12/2010 Run
Goshawk Ridge Loop
 Hill 11.5 mi 1:54:39 9:59
2/11/2010 Bike
Leyden Road Loop
 Default 18.7 mi 1:03:20 3:24
2/10/2010 Run
Pond Loop
 Easy 6.5 mi 54:01 8:19
2/9/2010 Run
Indoor Track
 Tempo 7.5 mi 53:16 7:07
2/6/2010 Run   Easy 21.0 mi 3:16:00 9:20
2/4/2010 Bike
Leyden Road Loop
 Default 20.1 mi 1:09:35 3:29
2/2/2010 Bike
Leyden Road Loop
 Default 18.7 mi 1:01:07 3:17
2/1/2010 Bike   Easy 12.2 mi 42:34 3:30
1/29/2010 Run   Default 4.0 mi 32:00:00 8:00:00
1/28/2010 Run   Default 3.4 mi 25:46 7:42
1/25/2010 Run   Default 7.7 mi 1:08:38 8:54
1/22/2010 Run   Default 4.0 mi 42:00 10:31
1/19/2010 Run   Default 5.0 mi 46:20 9:16
1/18/2010 Bike   Default 13.4 mi 48:14 3:37
1/16/2010 Run   Default 6.4 mi 56:38 8:55
1/16/2010 Run   Default 3.1 mi 31:24 10:16
1/16/2010 Run   Default 4.7 mi 53:19 11:15
1/14/2010 Run   Default 7.5 mi 1:01:06 8:09
1/12/2010 Run   Default 7.0 mi 1:10:13 10:01
1/9/2010 Run   Default 13.1 mi 1:55:03 8:47
1/5/2010 Run   Default 6.8 mi 58:05 8:34
1/5/2010 Run   Default 10.0 mi 1:22:08 8:13
1/2/2010 Run   Default 6.2 mi 1:19:46 12:51
12/31/2009 Run   Default 2.7 mi 16:43 6:06
12/31/2009 Run   Default 1.5 mi 16:12 10:40
12/28/2009 Run   Default 13.1 mi 1:54:08 8:43
12/25/2009 Run   Default 6.2 mi 46:48 7:33
12/19/2009 Run   Default 11.6 mi 2:15:10 11:39
12/15/2009 Run   Default 10.3 mi 1:45:56 10:18
12/14/2009 Run   Default 8.1 mi 1:10:39 8:44
12/9/2009 Run   Default 6.0 mi 46:18 7:43
12/5/2009 Run   Default 6.6 mi 1:00:01 9:09
12/2/2009 Run   Default 13.1 mi 2:13:39 10:13
11/30/2009 Run   Default 7.6 mi 1:02:33 8:14
11/28/2009 Run   Default 5.6 mi 51:47 9:14
11/27/2009 Bike   Default 12.4 mi 43:09 3:29
11/26/2009 Run   Default 13.1 mi 1:47:00 8:11
11/24/2009 Run   Default 2.0 mi 19:30 10:01
11/23/2009 Run   Default 6.3 mi 53:43 8:32
11/21/2009 Run   Default 5.1 mi 38:04 7:28
11/19/2009 Run   Default 10.0 mi 1:23:30 8:21
11/16/2009 Run   Default 6.0 mi 45:18 7:34
11/12/2009 Run   Default 3.3 mi 25:49 7:50
11/10/2009 Run   Default 4.0 mi 34:20 8:36
11/9/2009 Run   Default 3.0 mi 25:00 8:20
11/7/2009 Run   Default 3.0 mi 23:18 7:42
11/2/2009 Run   Default 3.9 mi 33:01 8:29
10/21/2009 Run   Default 3.1 mi 25:49 8:27
10/17/2009 Run   Default 4.0 mi 30:49 7:38
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