Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   6/10/2014 Run   Default 1.0 mi     1/7/2014 Run   Default 2.0 mi     12/14/2013 Run   Default 5.0 km 27:16 8:47 12/10/2013 Run   Default 4.0 mi     12/5/2013 Run   Default 5.0 mi     12/3/2013 Run   Interval 3.0 mi     11/30/2013 Run   Default 6.0 mi     11/27/2013 Run   Default 3.0 mi     11/21/2013 Run   Tempo 3.0 mi     11/14/2013 Run   Easy 1.5 mi     11/13/2013 Run   Easy 1.5 mi     11/12/2013 Run   Easy 1.0 mi     11/11/2013 Run   Long 5.0 mi     11/9/2013 Run   Long 3.0 mi     11/8/2013 Run   Long 2.0 mi     11/2/2013 Run   Long 13.0 mi 1:55:00 8:51 10/30/2013 Run   Easy 2.0 mi     10/27/2013 Run   Default 9.0 mi 1:24:00 9:20 10/23/2013 Run   Default 2.0 mi     10/19/2013 Run   Default 12.0 mi 1:45:00 8:45 10/18/2013 Run   Default 5.0 mi 48:00 9:36 10/16/2013 Run   Default 3.0 mi 29:00 9:40 10/12/2013 Run   Default 10.0 mi 1:30:00 9:00 10/10/2013 Run   Default 3.0 mi 26:00 8:40 10/8/2013 Run   Tempo 4.0 mi 36:00 9:00 10/2/2013 Run   Tempo 2.0 mi 15:30 7:45 10/1/2013 Run   Default 6.0 mi 57:00 9:30 9/19/2013 Run   Interval 4.0 mi     9/14/2013 Run   Default 8.0 mi     9/12/2013 Run   Interval 5.0 mi     9/11/2013 Run   Default 5.0 mi     9/10/2013 Run   Default 3.0 mi     9/8/2013 Run   Default 3.2 mi 24:00 7:30 9/7/2013 Run   Default 4.0 mi 34:00 8:30 9/3/2013 Run   Default 5.0 mi 48:00 9:36 8/30/2013 Run   Default 2.0 mi     8/29/2013 Run   Interval 4.5 mi 43:00 9:34 8/24/2013 Run   Default 2.0 mi     8/15/2013 Run   Interval 5.0 mi 48:00 9:36 8/13/2013 Run   Default 4.0 mi 39:00 9:45 8/12/2013 Run   Default 1.5 mi 12:00 8:00 8/7/2013 Run   Default 3.0 mi     7/31/2013 Run   Default 17.0 mi 2:35:00 9:08 7/27/2013 Run   Default 8.5 mi 1:25:00 10:00 7/22/2013 Run   Easy 1.0 mi     7/20/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 7/18/2013 Run   Default 5.0 mi 47:00 9:24 7/16/2013 Run   Default 4.0 mi 35:30 8:53 7/13/2013 Run   Easy 2.0 mi 22:00 11:00 7/9/2013 Run   Default 4.0 mi 35:21 8:51 7/4/2013 Run   Default 4.0 mi 36:00 9:00 6/25/2013 Run   Default 2.0 mi     6/20/2013 Run   Default 5.0 mi 44:00 8:48 6/18/2013 Run   Default 4.0 mi 35:00 8:45 6/8/2013 Run   Default 10.0 mi 1:35:57 9:36 6/6/2013 Run   Tempo 3.0 mi 28:00 9:20 6/4/2013 Run   Tempo 7.0 mi 1:02:00 8:52 6/2/2013 Run   Tempo 5.0 mi 47:27 9:30 5/31/2013 Run South Mountain mormon trail Tempo 2.0 mi 19:00 9:30 5/23/2013 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15 5/20/2013 Run   Interval 3.0 mi 28:00 9:20 5/10/2013 Run   Tempo 3.5 mi 30:00 8:35 5/8/2013 Run   Default 2.0 mi 17:00 8:30 5/6/2013 Run   Tempo 4.5 mi 38:00 8:27 5/2/2013 Run   Default 2.0 mi 15:00 7:30 5/1/2013 Run   Default 5.0 mi 42:00 8:24 4/29/2013 Run   Default 1.0 mi 8:00 8:00 4/24/2013 Run   Default 5.0 mi 47:00 9:24 4/22/2013 Run   Easy 1.5 mi 11:00 7:20 4/20/2013 Run Pat's Run Race 4.2 mi 33:32 8:00 4/17/2013 Run   Default 3.0 mi 28:00 9:20