Workouts

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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace   7/27/2008 Run Una tantum Easy 9.9 km 1:01:08 6:11 12/6/2008 Run Una tantum Long 12.6 km 1:12:31 5:46 4/10/2009 Run Una tantum Easy 8.8 km 1:03:00 7:10 4/18/2009 Run Una tantum Long 14.6 km 1:28:21 6:03 4/22/2009 Run Una tantum Easy 9.2 km 53:27 5:49 5/10/2009 Run Una tantum Long 14.6 km 1:28:08 6:02 7/5/2009 Run Una tantum Easy 5.5 km 33:54 6:10 7/12/2009 Run Una tantum Easy 6.0 km 35:58 6:00 7/19/2009 Run Una tantum Easy 6.6 km 39:24 5:59 7/26/2009 Run Una tantum Easy 7.1 km 42:34 6:00 7/30/2009 Run Una tantum Easy 8.4 km 48:00 5:43 8/2/2009 Run Una tantum Easy 6.8 km 44:42 6:35 8/4/2009 Run Una tantum Easy 0.4 km 1:52 4:40 8/6/2009 Run Una tantum Easy 5.3 km 30:30 5:46 9/19/2009 Run Una tantum Easy 5.2 km 38:00 7:19 10/18/2009 Run Una tantum Easy 6.0 km 33:41 5:37 12/15/2009 Run Una tantum Interval 7.2 km 38:39 5:23 1/17/2010 Run Una tantum Easy 6.8 km 35:23 5:14 2/14/2010 Run Una tantum Easy 5.5 km 32:23 5:54 2/28/2010 Run Una tantum Easy 6.0 km 33:56 5:40 3/7/2010 Run Una tantum Long 13.5 km 1:17:34 5:45 5/22/2010 Run Una tantum Long 11.4 km 1:06:25 5:49 6/25/2010 Run Una tantum Easy 6.3 km 35:00 5:35 7/15/2010 Run Una tantum Easy 6.8 km 38:56 5:43 7/21/2010 Run Una tantum Easy 5.9 km 36:27 6:13 7/24/2010 Run Una tantum Easy 8.5 km 49:26 5:49 8/8/2010 Run Una tantum Easy 5.5 km 31:06 5:40 9/4/2010 Run Una tantum Easy 7.5 km 40:00 5:20 9/14/2010 Run Una tantum Easy 8.4 km 44:17 5:18 9/25/2010 Run Una tantum Long 14.0 km 1:20:23 5:45 10/2/2010 Run Una tantum Easy 9.4 km 52:00 5:32 10/6/2010 Run Una tantum Easy 10.0 km 56:46 5:41 10/9/2010 Run Una tantum Long 15.0 km 1:24:46 5:40 10/17/2010 Run Una tantum Easy 8.0 km 42:52 5:22 10/23/2010 Run Una tantum Long 16.0 km 1:27:56 5:30 10/24/2010 Run Una tantum Easy 8.0 km 44:42 5:36 10/26/2010 Run Una tantum Easy 5.3 km 25:12 4:47 11/9/2010 Run Una tantum Easy 7.0 km 34:29 4:54 11/10/2010 Run Una tantum Easy 10.0 km 51:54 5:12 11/18/2010 Run Una tantum Easy 7.0 km 36:03 5:08 11/20/2010 Run Una tantum Long 15.0 km 1:25:51 5:43 11/21/2010 Run Una tantum Easy 8.0 km 43:31 5:27 11/26/2010 Run Una tantum Easy 7.0 km 35:26 5:02 11/27/2010 Run Una tantum Long 16.0 km 1:32:12 5:46 12/24/2010 Run Una tantum Long 14.6 km 1:28:50 6:05 1/2/2011 Run Una tantum Long 15.6 km 1:36:18 6:11 1/16/2011 Run Una tantum Long 16.8 km 1:44:42 6:14 1/29/2011 Run Una tantum Long 14.6 km 1:26:17 5:54 2/5/2011 Run Una tantum Long 20.0 km 1:56:56 5:51 2/14/2011 Run Una tantum Interval 5.3 km 25:50 4:54 2/26/2011 Run Una tantum Long 16.0 km 1:26:03 5:23 3/4/2011 Run Una tantum Interval 6.2 km 30:36 4:59 3/7/2011 Run Una tantum Easy 7.4 km 43:37 5:54 3/22/2011 Run Una tantum Interval 6.2 km 31:42 5:09 3/24/2011 Run Una tantum Interval 7.0 km 37:12 5:18 3/28/2011 Run Una tantum Easy 8.8 km 46:46 5:19 4/16/2011 Run Una tantum Long 21.0 km 1:59:08 5:41 5/2/2011 Run Una tantum Interval 5.3 km 26:20 5:00 5/8/2011 Run Una tantum Easy 6.6 km 33:51 5:08 5/22/2011 Run Una tantum Easy 6.0 km 36:30 6:04 5/28/2011 Run Una tantum Easy 7.2 km 40:09 5:35 6/16/2011 Run Una tantum Easy 8.5 km 46:50 5:31 7/12/2011 Run Una tantum Easy 6.3 km 35:09 5:38 7/13/2011 Run Una tantum Easy 7.0 km 37:24 5:19 7/14/2011 Run Una tantum Easy 6.3 km 34:38 5:30 7/31/2011 Run Una tantum Easy 7.0 km 38:07 5:27 8/7/2011 Run Una tantum Easy 7.2 km 42:10 5:52 8/11/2011 Run Una tantum Easy 6.9 km 37:35 5:27 8/12/2011 Run Una tantum Easy 6.9 km 41:04 5:58 8/31/2011 Run Una tantum Interval 5.3 km 27:01 5:08 9/1/2011 Run Una tantum Easy 7.1 km 41:49 5:54 10/15/2011 Run Una tantum Long 11.0 km 1:02:45 5:43 10/16/2011 Run Una tantum Interval 8.0 km 44:21 5:33 12/10/2011 Run Una tantum Long 15.0 km 1:26:08 5:45 12/18/2011 Run Una tantum Race 9.6 km 52:18 5:29 1/25/2012 Run Una tantum Easy 7.5 km 41:36 5:33 2/18/2012 Run Una tantum Long 14.8 km 1:24:56 5:46 2/23/2012 Run Una tantum Easy 6.2 km 33:10 5:22 2/28/2012 Run Una tantum Easy 9.1 km 51:18 5:38 3/7/2012 Run Una tantum Easy 8.9 km 48:57 5:30 3/12/2012 Run Una tantum Easy 7.4 km 40:29 5:30 3/17/2012 Run Una tantum Long 16.0 km 1:30:25 5:40 3/18/2012 Run Una tantum Easy 6.3 km 33:44 5:22 3/19/2012 Run Una tantum Easy 8.5 km 46:24 5:30 3/24/2012 Run Una tantum Long 14.0 km 1:22:46 5:55 3/27/2012 Run Una tantum Easy 7.9 km 44:08 5:35 3/29/2012 Run Una tantum Easy 9.4 km 51:31 5:30 3/31/2012 Run Una tantum Long 14.7 km 1:24:21 5:45 4/3/2012 Run Una tantum Easy 8.0 km 46:26 5:49 4/5/2012 Run Una tantum Easy 7.5 km 41:02 5:30 4/17/2012 Run Una tantum Easy 10.0 km 55:08 5:30 4/18/2012 Run Una tantum Easy 8.2 km 45:10 5:30 4/26/2012 Run Una tantum Easy 9.2 km 50:41 5:30 4/29/2012 Run Una tantum Easy 8.5 km 48:18 5:40 5/2/2012 Run Una tantum Easy 8.1 km 44:46 5:30 5/5/2012 Run Una tantum Easy 11.9 km 1:07:28 5:40 5/10/2012 Run Una tantum Easy 8.4 km 47:02 5:35 5/17/2012 Run Una tantum Easy 9.0 km 51:07 5:41 5/20/2012 Run Una tantum Easy 8.0 km 45:58 5:45 5/30/2012 Run Una tantum Easy 7.5 km 44:01 5:53