| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/23/2016 |
Run |
Una tantum |
Easy |
5.5 km |
30:46 |
5:34 |
 |
| 1/19/2016 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
10.2 km |
57:52 |
5:41 |
|
| 1/16/2016 |
Run |
Giro dei fichi |
Long |
13.8 km |
1:18:07 |
5:41 |
|
| 1/10/2016 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
10.3 km |
58:38 |
5:41 |
|
| 1/9/2016 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.9 km |
1:03:27 |
5:51 |
|
| 1/6/2016 |
Run |
Casa - Levante a oltranza - Albaro |
Long |
16.1 km |
1:33:39 |
5:49 |
|
| 1/4/2016 |
Run |
Crocetta - Km 12 |
Long |
12.1 km |
1:06:56 |
5:34 |
|
| 1/2/2016 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.1 km |
55:28 |
5:31 |
|
| 1/1/2016 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
5.5 km |
29:43 |
5:26 |
|
| 12/30/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.3 km |
58:26 |
5:40 |
|
| 12/29/2015 |
Run |
Cappelletta - Laigueglia |
Race |
10.3 km |
57:28 |
5:37 |
|
| 12/27/2015 |
Run |
Cappelletta - Laigueglia |
Race |
10.3 km |
57:58 |
5:40 |
|
| 12/26/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.3 km |
58:21 |
5:40 |
|
| 12/24/2015 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
7.3 km |
41:15 |
5:38 |
|
| 12/20/2015 |
Run |
Cappelletta - Fine Alassio |
Easy |
9.0 km |
52:51 |
5:51 |
|
| 12/19/2015 |
Run |
Cappelletta - Fine Alassio |
Easy |
8.1 km |
46:21 |
5:42 |
|
| 12/13/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
5.4 km |
29:56 |
5:34 |
|
| 12/12/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Long |
11.5 km |
1:06:33 |
5:49 |
|
| 11/29/2015 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
5.5 km |
31:20 |
5:40 |
|
| 11/28/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Long |
15.1 km |
1:25:19 |
5:39 |
|
| 11/24/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.2 km |
35:11 |
5:41 |
|
| 11/22/2015 |
Run |
Cappelletta - Capo Mele |
Long |
15.3 km |
1:25:16 |
5:34 |
|
| 11/18/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
10.3 km |
57:28 |
5:35 |
|
| 11/15/2015 |
Run |
Cappelletta - Capo Mele |
Long |
14.7 km |
1:23:11 |
5:40 |
|
| 11/12/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
10.3 km |
56:56 |
5:33 |
|
| 11/8/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
11.0 km |
1:01:34 |
5:36 |
|
| 11/7/2015 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
5.7 km |
31:24 |
5:31 |
|
| 11/5/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
10.6 km |
58:29 |
5:31 |
|
| 11/1/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.9 km |
1:00:57 |
5:35 |
|
| 10/27/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.3 km |
32:24 |
5:09 |
|
| 10/25/2015 |
Run |
Cappelletta - Capo Mele |
Long |
13.7 km |
1:17:02 |
5:39 |
|
| 10/23/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
8.8 km |
47:43 |
5:27 |
|
| 10/18/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.5 km |
59:16 |
5:39 |
|
| 10/16/2015 |
Run |
Giro Castelletto |
Race |
8.4 km |
47:54 |
5:41 |
|
| 10/13/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
7.5 km |
39:24 |
5:15 |
|
| 10/11/2015 |
Run |
Cappelletta - Capo Mele |
Long |
13.0 km |
1:12:50 |
5:36 |
|
| 10/8/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.4 km |
32:14 |
5:04 |
|
| 10/6/2015 |
Run |
Casa - Porto - Albaro |
Race |
10.5 km |
1:00:02 |
5:42 |
|
| 10/4/2015 |
Run |
Casa - Levante a oltranza - Albaro |
Long |
12.0 km |
1:08:30 |
5:43 |
|
| 10/2/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
6.4 km |
34:06 |
5:19 |
|
| 9/30/2015 |
Run |
Casa - Porto - Albaro |
Race |
10.3 km |
58:34 |
5:40 |
|
| 9/27/2015 |
Run |
Vegliasco: piazzale - cavalli |
Race |
9.1 km |
49:43 |
5:30 |
|
| 9/26/2015 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.0 km |
54:36 |
5:27 |
|
| 9/24/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.5 km |
32:18 |
4:59 |
|
| 9/22/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
8.4 km |
44:37 |
5:19 |
|
| 9/17/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
9.0 km |
50:38 |
5:38 |
|
| 9/13/2015 |
Run |
Vegliasco: piazzale - cavalli |
Race |
9.0 km |
50:51 |
5:39 |
|
| 9/12/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Race |
8.0 km |
43:26 |
5:25 |
|
| 9/3/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.1 km |
33:53 |
5:35 |
|
| 9/1/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
9.4 km |
54:16 |
5:47 |
|
| 8/30/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Race |
8.0 km |
43:22 |
5:25 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
Vegliasco: piazzale - cavalli |
Race |
9.1 km |
49:48 |
5:29 |
|
| 8/26/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.6 km |
42:55 |
5:41 |
|
| 8/25/2015 |
Run |
Casa - Porto - Albaro |
Race |
10.7 km |
59:55 |
5:38 |
|
| 8/23/2015 |
Run |
Crocetta - km 9 |
Race |
6.0 km |
32:16 |
5:22 |
|
| 8/15/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Default |
8.0 km |
43:46 |
5:28 |
|
| 8/13/2015 |
Run |
Crocetta - Caso |
Easy |
7.3 km |
41:26 |
5:42 |
|
| 8/12/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Default |
6.0 km |
33:48 |
5:38 |
|
| 8/2/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Race |
8.0 km |
44:12 |
5:30 |
|
| 7/26/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Race |
8.0 km |
44:54 |
5:36 |
|
| 7/19/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
3.1 km |
18:05 |
5:54 |
|
| 7/19/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
5.0 km |
27:17 |
5:31 |
|
| 7/18/2015 |
Run |
Crocetta - km 9 |
Easy |
6.0 km |
33:54 |
5:39 |
|
| 7/12/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Easy |
8.0 km |
45:53 |
5:44 |
|
| 7/5/2015 |
Run |
Crocetta - km 9 |
Easy |
6.0 km |
34:04 |
5:41 |
|
| 7/2/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
5.2 km |
29:55 |
5:46 |
|
| 6/28/2015 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Easy |
8.0 km |
45:17 |
5:39 |
|
| 6/21/2015 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.0 km |
55:12 |
5:32 |
|
| 6/18/2015 |
Run |
Giro Carignano x 3 |
Race |
7.7 km |
43:20 |
5:38 |
|
| 6/15/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
6.6 km |
36:21 |
5:32 |
|
| 6/7/2015 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.0 km |
56:33 |
5:38 |
|
| 6/2/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.1 km |
34:19 |
5:37 |
|
| 5/31/2015 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.0 km |
55:45 |
5:34 |
|
| 5/25/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.4 km |
32:54 |
5:07 |
|
| 5/24/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.4 km |
58:58 |
5:41 |
|
| 5/22/2015 |
Run |
Casa - Porto - Albaro |
Race |
10.5 km |
58:21 |
5:34 |
|
| 5/19/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
9.0 km |
48:40 |
5:24 |
|
| 5/14/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
8.2 km |
47:36 |
5:47 |
|
| 5/13/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.4 km |
33:07 |
5:12 |
|
| 5/10/2015 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.0 km |
54:41 |
5:28 |
|
| 5/7/2015 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
7.5 km |
40:06 |
5:22 |
|
| 5/4/2015 |
Run |
Porto - Capo Mele |
Interval |
6.6 km |
33:34 |
5:06 |
|
| 5/2/2015 |
Run |
Giro Castelletto |
Race |
8.4 km |
49:20 |
5:53 |
|
| 5/1/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.4 km |
58:53 |
5:41 |
|
| 4/29/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.5 km |
39:37 |
5:16 |
|
| 4/29/2015 |
Run |
Giro Castelletto |
Race |
8.8 km |
49:00 |
5:35 |
|
| 4/24/2015 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
6.0 km |
33:31 |
5:35 |
|
| 4/19/2015 |
Run |
Cappelletta - Capo Mele |
Long |
13.5 km |
1:14:45 |
5:33 |
|
| 4/17/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.4 km |
33:17 |
5:11 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
8.5 km |
46:00 |
5:25 |
|
| 4/12/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.4 km |
58:04 |
5:34 |
|
| 4/10/2015 |
Run |
Giro Castelletto |
Race |
8.6 km |
48:14 |
5:37 |
|
| 4/5/2015 |
Run |
Crocetta - km 11 |
Race |
10.0 km |
55:09 |
5:31 |
|
| 4/4/2015 |
Run |
Vegliasco: piazzale - cavalli |
Race |
9.0 km |
50:52 |
5:39 |
|
| 4/1/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.5 km |
58:05 |
5:32 |
|
| 3/29/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
3.2 km |
18:23 |
5:45 |
|
| 3/29/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
2.2 km |
12:25 |
5:39 |
|
| 3/27/2015 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.7 km |
35:56 |
5:24 |
|
| 3/25/2015 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.4 km |
34:33 |
5:22 |
|
| 3/22/2015 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.4 km |
59:46 |
5:45 |
|