| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 7/19/2012 |
Run |
Giro DISI |
Race |
9.1 km |
51:56 |
5:43 |
 |
| 12/20/2012 |
Run |
Giro delle campanule |
Race |
9.3 km |
53:11 |
5:43 |
|
| 3/11/2012 |
Run |
Casa - Foce Sturla |
Long |
12.5 km |
1:11:29 |
5:44 |
|
| 10/29/2012 |
Run |
Nervi |
Race |
9.5 km |
54:24 |
5:44 |
|
| 6/19/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.1 km |
40:26 |
5:45 |
|
| 7/25/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.0 km |
40:16 |
5:45 |
|
| 3/31/2012 |
Run |
Una tantum |
Long |
14.7 km |
1:24:21 |
5:45 |
|
| 10/2/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.1 km |
40:48 |
5:45 |
|
| 7/31/2012 |
Run |
Giro DISI |
Race |
9.1 km |
52:20 |
5:46 |
|
| 4/1/2012 |
Run |
Cineplex + 4 giri |
Easy |
6.2 km |
35:44 |
5:46 |
|
| 4/21/2012 |
Run |
Casa - Foce Sturla |
Long |
12.5 km |
1:12:11 |
5:47 |
|
| 7/5/2012 |
Run |
Giro DISI |
Race |
9.1 km |
52:34 |
5:47 |
|
| 3/10/2013 |
Run |
Casa - Carignano - Porto Antico |
Easy |
6.5 km |
37:34 |
5:47 |
|
| 3/5/2013 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.0 km |
34:43 |
5:48 |
|
| 12/30/2012 |
Run |
Casa - Foce Sturla |
Long |
12.5 km |
1:12:30 |
5:48 |
|
| 4/3/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
8.0 km |
46:26 |
5:49 |
|
| 10/1/2012 |
Run |
Giro delle campanule |
Race |
9.3 km |
54:03 |
5:49 |
|
| 12/22/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
10.5 km |
1:00:59 |
5:49 |
|
| 9/19/2012 |
Run |
Giro delle campanule |
Race |
9.3 km |
54:15 |
5:50 |
|
| 8/1/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.5 km |
43:46 |
5:50 |
|
| 5/23/2012 |
Run |
Giro delle campanule |
Race |
9.3 km |
54:16 |
5:50 |
|
| 2/16/2013 |
Run |
Una tantum |
Long |
15.0 km |
1:27:56 |
5:52 |
|
| 12/16/2012 |
Run |
Casa - Foce Sturla |
Long |
12.5 km |
1:13:20 |
5:52 |
|
| 5/30/2012 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.5 km |
44:01 |
5:53 |
|
| 3/9/2013 |
Run |
Una tantum |
Long |
14.0 km |
1:22:34 |
5:54 |
|
| 10/22/2012 |
Run |
Giro delle campanule |
Race |
9.3 km |
54:56 |
5:55 |
|
| 4/7/2012 |
Run |
Chiesa Solva - Albenga |
Easy |
10.8 km |
1:03:55 |
5:55 |
|
| 6/26/2012 |
Run |
Giro DISI |
Race |
9.1 km |
53:46 |
5:55 |
|
| 4/20/2012 |
Run |
Casa - Boccadasse |
Race |
9.4 km |
56:57 |
6:04 |
|
| 2/3/2013 |
Run |
Una tantum |
Easy |
13.0 km |
1:19:51 |
6:09 |
|
| 4/25/2012 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
7.0 km |
43:23 |
6:12 |
|