Notes
19,1 km, avec un petit 100ml de jus, en 1h50 min incluant l'escalier de la Chute Montmorency après 13 km en 70 minutes, descente de 483 marches en 2min43sec et remontée en 4min2sec. Fin prêt psychologiquement pour le défi des escaliers de dimanche prochain (16 km 3000 marches).