Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/24/2011 Run   Race 4.1 mi    
11/25/2011 Run   Easy 4.1 mi    
12/1/2011 Run   Interval 5.2 mi    
12/2/2011 Run   Easy 4.1 mi    
12/5/2011 Run   Easy 3.2 mi    
12/6/2011 Run   Easy 6.6 mi    
12/12/2011 Run   Easy 5.1 mi    
12/22/2011 Run   Interval 6.0 mi    
12/23/2011 Run   Easy 5.1 mi    
1/4/2012 Run   Easy 6.0 mi    
1/13/2012 Run   Interval 7.0 mi    
1/14/2012 Run   Tempo 6.1 mi    
1/15/2012 Run   Easy 6.0 mi    
1/17/2012 Run   Easy 7.3 mi    
1/19/2012 Run   Interval 7.0 mi    
1/23/2012 Run   Easy 7.5 mi    
2/2/2012 Run   Interval 6.5 mi    
3/16/2012 Run   Easy 4.1 mi    
3/22/2012 Run   Easy 6.1 mi    
4/10/2012 Run   Easy 7.0 mi    
4/16/2012 Run   Easy 6.5 mi    
5/1/2012 Run   Long 10.1 mi    
10/13/2012 Run   Easy 5.5 mi    
10/26/2012 Run   Easy 5.0 mi    
1/15/2016 Run   Easy 6.0 mi    
2/4/2016 Run
treadmill
 Easy 7.0 mi    
2/13/2016 Run   Easy 5.0 mi    
3/22/2016 Run   Interval 6.5 mi    
5/20/2016 Run   Tempo 6.0 mi    
12/15/2016 Run   Easy 5.0 mi    
12/17/2016 Run   Easy 2.5 mi    
6/5/2017 Run   Easy 8.0 mi    
7/11/2017 Run   Interval 8.6 mi    
12/4/2017 Run   Easy 2.6 mi    
8/7/2021 Run   Easy 6.0 mi    
8/11/2021 Run   Interval 11.0 mi    
8/13/2021 Run   Interval 12.0 mi    
8/14/2021 Run   Easy 4.0 mi    
8/15/2021 Run   Long 16.1 mi    
10/6/2021 Run   Easy 10.0 mi    
11/26/2018 Default_30   Default   0:03  
10/5/2017 Run   Easy   0:03  
2/28/2021 Walk   Default   0:05  
7/21/2018 Default_30   Default   0:43 23:53
3/2/2019 Run   Easy 0.1 mi 1:18 9:57
5/4/2019 Run   Easy 0.2 mi 1:18 8:06
3/25/2017 Run   Easy 0.1 mi 1:25 10:11
7/28/2020 Run   Easy 0.2 mi 1:26 8:25
10/5/2017 Run   Easy 0.2 mi 1:28 9:12
5/8/2020 Run   Easy 0.2 mi 1:33 8:38
10/7/2017 Run   Easy 0.2 mi 1:41 9:21
2/12/2023 Run   Easy 0.2 mi 1:49 9:34
2/1/2020 Run   Easy 0.2 mi 1:49 10:43
1/10/2019 Run   Easy 0.2 mi 1:50 9:10
2/29/2020 Run   Default 0.2 mi 2:01 8:25
11/22/2019 Run   Easy 0.2 mi 2:02 9:16
10/16/2018 Run   Easy 0.2 mi 2:06 9:33
11/2/2019 Run   Easy 0.2 mi 2:11 9:57
10/3/2017 Run   Easy 0.2 mi 2:16 10:17
7/12/2023 Run   Interval 0.3 mi 2:17 8:47
3/11/2020 Run   Easy 0.3 mi 2:21 9:26
9/24/2016 Run   Easy 0.3 mi 2:24 9:36
6/4/2019 Run   Easy 0.3 mi 2:32 9:45
8/2/2018 Run   Easy 0.3 mi 2:40 8:55
5/14/2020 Run   Default 0.3 mi 2:41 8:57
11/23/2017 Run   Easy 0.3 mi 2:44 8:51
10/23/2018 Run   Easy 0.3 mi 2:52 8:58
7/20/2020 Walk   Default 0.1 mi 2:59 21:20
1/1/2022 Run   Easy 0.3 mi 3:02 9:29
7/28/2020 Walk   Default 0.2 mi 3:05 18:08
4/6/2020 Run   Easy 0.3 mi 3:06 9:09
3/21/2017 Run   Easy 0.4 mi 3:10 9:03
11/23/2023 Run   Easy 0.3 mi 3:12 10:00
9/4/2019 Run   Easy 0.4 mi 3:15 8:20
11/17/2019 Run   Easy 0.3 mi 3:16 13:03
7/10/2021 Run   Default 0.3 mi 3:17 10:56
12/30/2021 Run   Easy 0.4 mi 3:17 9:23
3/2/2019 Run   Easy 0.4 mi 3:17 9:24
3/26/2022 Run   Easy 0.4 mi 3:23 9:40
7/13/2023 Run   Easy 0.3 mi 3:23 10:16
12/14/2019 Run   Easy 0.3 mi 3:25 11:00
3/26/2019 Run   Easy 0.4 mi 3:29 8:57
11/12/2019 Run   Easy 0.4 mi 3:30 8:59
6/23/2016 Run   Easy 0.4 mi 3:30 9:14
12/3/2016 Run   Easy 0.4 mi 3:33 8:28
8/24/2017 Run   Easy 0.4 mi 3:48 9:30
11/22/2018 Run   Easy 0.4 mi 3:59 11:24
12/9/2021 Run   Easy 0.4 mi 4:11 9:31
7/13/2022 Run   Easy 0.4 mi 4:11 10:28
9/13/2018 Run   Easy 0.5 mi 4:18 8:58
11/28/2019 Run   Easy 0.4 mi 4:19 11:22
7/31/2020 Walk   Default 0.2 mi 4:29 19:29
4/24/2018 Run   Easy 0.5 mi 4:33 8:56
10/17/2017 Run   Easy 0.5 mi 4:35 9:00
9/22/2018 Run   Easy 0.5 mi 4:42 9:13
3/8/2016 Run   Easy 0.6 mi 4:42 8:25
10/4/2018 Run   Easy 0.5 mi 4:43 9:26
8/4/2020 Walk   Default 0.2 mi 4:45 21:38
10/24/2017 Run   Easy 0.5 mi 4:47 9:24
7/25/2017 Run   Easy 0.5 mi 4:58 9:44
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