| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 5/7/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
0:10 |
|
 |
| 5/7/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/9/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
0:10 |
|
|
| 5/9/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:10 |
|
|
| 5/10/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Tabata |
|
0:08 |
|
|
| 5/11/2013 |
Dip |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:10 |
|
|
| 5/11/2013 |
Upright Row |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:10 |
|
|
| 5/11/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
0:10 |
|
|
| 5/12/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:20 |
|
|
| 5/12/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
0:10 |
|
|
| 5/13/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 5/13/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/15/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 5/15/2013 |
Upright Row |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/16/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 5/16/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Tabata |
|
0:12 |
|
|
| 5/17/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 5/18/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 5/18/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/18/2013 |
Tabata |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:08 |
|
|
| 5/19/2013 |
Gripper |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/19/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 5/19/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Tabata |
|
0:12 |
|
|
| 5/20/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 5/21/2013 |
Gripper |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/21/2013 |
Tabata |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:08 |
|
|
| 5/22/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Tabata |
|
0:12 |
|
|
| 5/22/2013 |
Bicep Curl |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/22/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/24/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 5/25/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 5/25/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/25/2013 |
Tabata |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:08 |
|
|
| 5/26/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Tabata |
|
0:12 |
|
|
| 5/27/2013 |
Workout |
|
|
|
0:07 |
|
|
| 5/27/2013 |
Bicep Curl |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/27/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Just bodyweight |
|
|
|
|
| 5/27/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 5/28/2013 |
Gripper |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 5/28/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:10 |
|
|
| 5/29/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 5/29/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 5/30/2013 |
Tabata |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:08 |
|
|
| 5/31/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/1/2013 |
Bicep Curl |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 6/2/2013 |
Workout |
|
|
|
0:14 |
|
|
| 6/2/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/2/2013 |
Abs |
|
Default |
|
|
|
|
| 6/3/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Towel |
|
|
|
|
| 6/3/2013 |
Workout |
|
|
|
0:14 |
|
|
| 6/3/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/3/2013 |
Gripper |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 6/4/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:08 |
|
|
| 6/4/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/6/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Towel |
|
|
|
|
| 6/6/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 6/7/2013 |
Workout |
|
|
|
0:14 |
|
|
| 6/7/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/8/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:08 |
|
|
| 6/8/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/9/2013 |
Bicep Curl |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 6/10/2013 |
Workout |
|
|
|
0:14 |
|
|
| 6/10/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:08 |
|
|
| 6/11/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/11/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Just bodyweight |
|
|
|
|
| 6/12/2013 |
Workout |
|
|
|
0:14 |
|
|
| 6/12/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Towel |
|
|
|
|
| 6/13/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Just bodyweight |
|
|
|
|
| 6/14/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:13 |
|
|
| 6/14/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 6/15/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/15/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/16/2013 |
Tabata |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:08 |
|
|
| 6/16/2013 |
Workout |
|
|
|
0:10 |
|
|
| 6/16/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 6/17/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/17/2013 |
Bicep Curl |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 6/21/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Towel |
|
|
|
|
| 6/22/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/22/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/23/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 6/23/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:08 |
|
|
| 6/23/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Pronated |
|
|
|
|
| 6/24/2013 |
Rope jumping |
|
Default |
|
0:20 |
|
|
| 6/25/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Front squat |
|
|
|
|
| 6/25/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Chin-ups |
|
|
|
|
| 6/26/2013 |
Rope jumping |
|
Default |
|
0:25 |
|
|
| 6/27/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Std |
|
|
|
|
| 6/27/2013 |
Deadlift |
Casa grande Ituza |
Default |
|
|
|
|
| 6/28/2013 |
Tabata |
Casa grande Ituza |
Std |
|
0:04 |
|
|
| 6/29/2013 |
Rope jumping |
|
Default |
|
0:15 |
|
|
| 6/29/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Mixed |
|
|
|
|
| 6/29/2013 |
Squat |
Casa grande Ituza |
Back squat |
|
|
|
|
| 6/29/2013 |
PuLLup |
Casa grande Ituza |
Pronated |
|
|
|
|
| 6/30/2013 |
Abs |
Casa grande Ituza |
Default |
|
0:08 |
|
|
| 6/30/2013 |
PuSHup |
Casa grande Ituza |
Decline |
|
|
|
|
| 7/1/2013 |
Squat |
|
Pistol |
|
|
|
|
| 7/1/2013 |
Squat |
|
Back foot elevat |
|
|
|
|
| 7/1/2013 |
PuLLup |
|
Towel |
|
|
|
|
| 7/2/2013 |
Rope jumping |
|
Default |
|
25:00 |
|
|
|