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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/3/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
3/3/2015 Run   M-Pace 4.7 mi 30:00 6:23
3/3/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
3/2/2015 Run   Steady 7.8 mi 50:00 6:28
2/28/2015 Run   Easy 5.3 mi 40:00 7:33
2/28/2015 Run   Race 0.4 mi 1:50 4:50
2/28/2015 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
2/27/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
2/27/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/26/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/25/2015 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:00
2/25/2015 Run   Interval 2.5 mi 20:00 8:00
2/25/2015 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:25
2/24/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
2/24/2015 Run   Fartlek 6.0 mi 45:00 7:30
2/23/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
2/22/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/21/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
2/21/2015 Run   Progression 4.0 mi 28:00 7:00
2/20/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/19/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/18/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/17/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
2/17/2015 Run   Tempo Pace 3.8 mi 25:00 6:40
2/17/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
2/16/2015 Run   Fartlek 3.5 mi 25:00 7:09
2/16/2015 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:00
2/14/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
2/13/2015 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
2/13/2015 Run   Tempo Pace 3.0 mi 20:00 6:40
2/13/2015 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
2/11/2015 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
2/11/2015 Run   Tempo Pace 4.0 mi 25:00 6:15
2/11/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
2/7/2015 Run   Easy 12.0 mi 1:30:00 7:30
2/6/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/4/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
1/29/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
1/29/2015 Run   Tempo Pace 3.8 mi 24:30 6:27
1/29/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
1/28/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/27/2015 Run   Steady 6.4 mi 44:00 6:56
1/26/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
1/25/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
1/24/2015 Run   Easy 4.3 mi 30:00 7:04
1/24/2015 Run   Race 0.5 mi 2:25 4:50
1/24/2015 Run   Race 2.0 mi 11:00 5:30
1/24/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
1/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/22/2015 Run   Easy 1.3 mi 11:00 8:48
1/22/2015 Run   Tempo Pace 4.0 mi 24:00 6:00
1/22/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 8:00
1/21/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/20/2015 Run   Steady 6.4 mi 43:30 6:48
1/19/2015 Run   Easy 7.0 mi 55:00 7:52
1/18/2015 Run   Easy 5.3 mi 40:00 7:33
1/16/2015 Run   Long 12.5 mi 1:28:00 7:03
1/15/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
1/14/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/13/2015 Run   Steady 6.3 mi 45:00 7:09
1/12/2015 Run   Easy 7.2 mi 55:00 7:39
1/11/2015 Run   Long 12.0 mi 1:25:00 7:05
1/10/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/8/2015 Run   Tempo Pace 2.6 mi 17:29 6:41
1/8/2015 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42
1/7/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/6/2015 Run   Steady 5.5 mi 40:00 7:17
1/4/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/3/2015 Run   Long 11.0 mi 1:19:10 7:12
1/2/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/1/2015 Run   Tempo Pace 2.8 mi 17:02 6:05
1/1/2015 Run   Easy 2.7 mi 20:00 7:25
12/31/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/30/2014 Run   Steady 7.1 mi 50:00 7:03
12/28/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/27/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
12/27/2014 Run   Steady 7.5 mi 52:00 6:56
12/26/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/25/2014 Run   Tempo Pace 2.3 mi 15:45 6:51
12/25/2014 Run   Easy 2.3 mi 17:00 7:24
12/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/23/2014 Run   Steady 7.0 mi 50:00 7:09
12/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/21/2014 Run   Easy 5.3 mi 40:00 7:38
12/20/2014 Run   Steady 10.7 mi 1:15:00 7:01
12/18/2014 Run   Steady 6.4 mi 45:00 7:02
12/17/2014 Run   Easy 4.5 mi 35:00 7:47
12/16/2014 Run   Steady 7.8 mi 53:00 6:48
12/15/2014 Run   Easy 6.7 mi 50:00 7:28
12/14/2014 Run   Easy 5.4 mi 40:00 7:25
12/13/2014 Run   Steady 10.0 mi 1:10:00 7:00
12/12/2014 Run   Easy 4.7 mi 35:00 7:27
12/11/2014 Run   Steady 5.6 mi 40:00 7:09
12/10/2014 Run   Easy 4.6 mi 35:00 7:37
12/9/2014 Run   Steady 7.8 mi 55:00 7:04
12/8/2014 Run   Easy 4.6 mi 35:00 7:37
12/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/6/2014 Run   Steady 9.5 mi 1:05:00 6:53
12/5/2014 Run   Easy 4.8 mi 35:00 7:23
12/4/2014 Run   Steady 4.3 mi 30:00 7:04
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