Run: Cambios de ritmo Previous Next

8/7/2011

8:40 PM

15.3 km

1:08:44

4:30 km

Ratings

4 / 10
8 / 10

Notes

4:10 3:50 3:48

11:15

3:16

12:25

11:14

7:15 (4ºmejor tiempo en este tramo a 27sg del record)

3:56 3:41 3:48

de pesadez a explosión de velocidad,doy por cogido el tono muscular

pronto progresaré de verdad en Maello,ahora toca bajar de 1:07 y el viernes ya a Maello

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