Notes
4:08 3:51 3:54
11:37
3:17
11:48
11:39
8:05
4:26 4:03 4:15
estoy perdiendo velocidad en pos de la fuerza,eso psicologicamente frustra algo pero en cambio me estoy preparando y enfadando para la lucha en las cuestas de Maello
(tb es cierto q tras 10 dias sin correr es chungo volver como si nada a los mismos cronos)
me siento fuerte pero esa fuerza absorve toda la energia y al meter velocidad me siento cansado,
esttoy trasvasando fuerzas hacia la austeridad y eso es delicado sino meto calorias pero las cuestas pueden ser mas eficaces;mismos kms mas ejercicio y menos machaque huesos,pero si voy sin fuerzas sera un infierno..