Run: Desbloq cuerpo Previous Next

10/8/2011

6:00 PM

15.3 km

1:06:52

4:22 km

Weather

Notes

3:51 3:40 3:51 (11:22) v a favor

10:50 v a favor

3:13

11:41 v en contra

10:33

7:19 a favor 1/2

3:56 3:53 4:01 v en contra

creo q esto es un nuevo desbloqueo,me inflé a pan blanco,creo que es desbloqueo de cuerpo; me he quedado sin fuerzas,sin energía etc pero he ido alegre como si hubiera descansado y creo que es pq metabolicamente iba descansado ;sin legumbres,sin descompensaciones de mucha energia/poca fuerza, y el pan blanco como la pasta es de facil asimilacion

me pregunto cual es la dieta ideal para competir,sigo diciendo que llegar bien y meterse datiles y teff.

Hoy solo he transmutado lo acumulado,asi corría hace 10 años,con base de trigo,dejandome todas las fuerzas rapido,en fin,el trigo integral ya pasa a ser estabilizador y lo utilizo en periodos de descanso.

pero qué es un desbloqueo de cuerpo?a donde fueron las energias y fuerzas?-->ahora la energia o fuerza puede ser más eficaz

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