Notes
4:02 3:55 4:01
11:34
3:12
11:58
11:13
7:45
3:59 3:52 3:57
en equilibrio pesadez y fuerzas,estos entrenos son los más delicados pero no hay que forzar
mañana y pasado a garbanzos
Training Plan Entry
Desbloq fuerzas
15.3 km
1:10:00
cogiendo fuerzas,mañana descanso,pasado la carrera,ambos dieta de desbloqueo velocidad