Notes
1 mile - 6.3 mi/h 5:57 min/km
2.5 miles - 6.7 mi/h 5:36 min/km
4.5 miles - 7.0 mi/h 5:21 min/km
3 miles - 7.3 mi/h 5:08 min/km
Bon effort. Course assez intense, mais j'ai persévéré et augmenté le rythme pour finir vite.
Après la course je suis allé au chalet pour nettoyer. Ma bandelette faisait mal. Je l'ai étiré. Une fois de retour à la maison, plus de problème avec la bandelette. Mon pied droit par contre est sensible, mais j'ai l'impression que le repos sera assez pour le remettre en état normal.