Notes
Tempo run 6.5k
piogge abbondanti sconsigliano il solito tracciato e faccio un po' avanti indietro sulla strada del bocciodromo fino alla casetta ferroviaria.
dopo 2.5 di riscaldamento, 6.5 km di tempo run, ma fatico ad ingranare e viene fuori non proprio a 4:20/km come sarebbe dovuto essere.
Accorcio un po' per non perdere il treno...
http://connect.garmin.com/modern/activity/635671640