Notes
primi 11k con andrea a 6:00/km poi da solo a ritmo che in teoria si sarebbe dovuto incrementare poco a poco. Grande fatica finale e sensazione di febbre
- Condizione Fisica -
problemi: fastidio anca destra
sensazione personale: giusto, affaticato nel finale
link attivita: http://connect.garmin.com/activity/116857475
Note:
11k a 6:00-6:10/km
13k a 4:55/km
ultimi 4.5k a 4:30-4:40/km (con molta fatica e pulsazioni al limite)