| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/2/2016 |
Run |
fiasco di ponzano |
Race |
8.6 km |
49:56 |
5:48 |
 |
| 9/18/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
17.6 km |
1:33:05 |
5:17 |
|
| 9/15/2016 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
8.2 km |
48:48 |
5:57 |
|
| 9/8/2016 |
Run |
Stimigliano paese |
Corsa Facile |
9.4 km |
50:32 |
5:24 |
|
| 9/4/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
16.3 km |
1:28:48 |
5:27 |
|
| 8/29/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.1 km |
50:03 |
6:12 |
|
| 8/28/2016 |
Run |
poggio mirteto scalo |
Race |
7.7 km |
37:16 |
4:53 |
|
| 8/27/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.2 km |
40:37 |
5:39 |
|
| 8/22/2016 |
Run |
Bocciodromo Stimigliano scalo |
Corsa Facile |
2.3 km |
14:38 |
6:26 |
|
| 8/16/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
6.7 km |
38:46 |
5:48 |
|
| 8/14/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
14.4 km |
1:18:15 |
5:26 |
|
| 8/12/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
8.4 km |
47:25 |
5:41 |
|
| 8/11/2016 |
Run |
direttissima |
Corsa Facile |
9.2 km |
50:07 |
5:28 |
|
| 8/10/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
7.0 km |
40:37 |
5:47 |
|
| 8/7/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.5 km |
59:27 |
5:41 |
|
| 8/5/2016 |
Run |
direttissima |
Fondo medio/veloce |
9.4 km |
52:56 |
5:38 |
|
| 8/3/2016 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
6.1 km |
35:19 |
5:47 |
|
| 7/31/2016 |
Run |
Bormio |
Corsa lunga |
10.2 km |
1:00:47 |
5:59 |
|
| 7/29/2016 |
Run |
Bormio |
Corsa Facile |
7.2 km |
37:27 |
5:14 |
|
| 7/27/2016 |
Run |
Bormio |
Corsa Facile |
8.0 km |
43:06 |
5:23 |
|
| 7/25/2016 |
Run |
Bormio |
Corsa Facile |
1.9 km |
12:14 |
6:23 |
|
| 7/24/2016 |
Run |
Bormio |
Corsa Facile |
9.4 km |
57:20 |
6:08 |
|
| 7/21/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
8.2 km |
46:38 |
5:43 |
|
| 7/19/2016 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
6.0 km |
35:13 |
5:51 |
|
| 7/17/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
12.3 km |
1:08:25 |
5:33 |
|
| 7/14/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
7.9 km |
45:03 |
5:42 |
|
| 7/10/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.1 km |
55:48 |
5:31 |
|
| 7/9/2016 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
7.6 km |
39:36 |
5:14 |
|
| 7/5/2016 |
Run |
direttissima |
Corsa Facile |
8.3 km |
47:41 |
5:44 |
|
| 7/4/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa lunga |
10.5 km |
59:03 |
5:40 |
|
| 7/1/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.1 km |
39:50 |
5:40 |
|
| 6/29/2016 |
Run |
Buseto Palizzolo |
Corsa in salita |
7.7 km |
41:52 |
5:29 |
|
| 6/28/2016 |
Run |
Buseto Palizzolo |
Corsa lunga |
10.1 km |
1:01:10 |
6:02 |
|
| 6/24/2016 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
6.4 km |
36:56 |
5:46 |
|
| 6/22/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
7.0 km |
40:04 |
5:43 |
|
| 6/20/2016 |
Run |
Bocciodromo Stimigliano scalo |
Corsa Facile |
6.0 km |
35:17 |
5:52 |
|
| 6/20/2016 |
Run |
direttissima |
Corsa Facile |
6.0 km |
35:18 |
5:52 |
|
| 6/19/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.2 km |
54:15 |
5:19 |
|
| 6/17/2016 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
6.6 km |
38:11 |
5:48 |
|
| 6/15/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.3 km |
43:03 |
5:53 |
|
| 6/12/2016 |
Run |
Guidonia |
Gara |
11.2 km |
1:01:45 |
5:30 |
|
| 6/8/2016 |
Run |
fiasco di ponzano |
Corsa Facile |
9.1 km |
47:53 |
5:18 |
|
| 6/5/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.2 km |
53:05 |
5:12 |
|
| 6/4/2016 |
Run |
Lucca |
Corsa Facile |
9.7 km |
57:43 |
5:59 |
|
| 5/31/2016 |
Run |
Torraccia |
Corsa Facile |
6.1 km |
38:37 |
6:22 |
|
| 5/29/2016 |
Run |
Villa Adriana |
Gara |
10.0 km |
56:15 |
5:38 |
|
| 5/26/2016 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.2 km |
48:32 |
5:57 |
|
| 5/24/2016 |
Run |
Bocciodromo Stimigliano scalo |
Corsa Facile |
5.7 km |
34:02 |
5:59 |
|
| 5/22/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
9.5 km |
53:43 |
5:40 |
|
| 5/19/2016 |
Run |
Torraccia |
Corsa Facile |
5.5 km |
35:33 |
6:32 |
|
| 5/18/2016 |
Run |
Farine Laziali |
Interval |
7.1 km |
41:02 |
5:46 |
|
| 5/15/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
8.3 km |
46:13 |
5:33 |
|
| 5/11/2016 |
Run |
Farine Laziali |
Corsa Facile |
5.3 km |
31:16 |
5:54 |
|
| 5/10/2016 |
Run |
Torraccia |
Corsa Facile |
6.0 km |
38:00 |
6:20 |
|
| 5/1/2016 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Corsa Facile |
5.1 km |
29:53 |
5:49 |
|
| 3/27/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
3.2 km |
15:34 |
4:51 |
|
| 3/27/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.0 km |
1:14:01 |
4:38 |
|
| 3/24/2016 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Fondo medio/veloce |
10.8 km |
49:03 |
4:34 |
|
| 3/22/2016 |
Run |
Torraccia |
Corsa Facile |
10.1 km |
52:06 |
5:10 |
|