| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 11/15/2010 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Corsa Facile |
5.9 km |
39:25 |
6:41 |
 |
| 11/8/2010 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Corsa Facile |
6.1 km |
36:30 |
6:00 |
|
| 11/3/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
7.5 km |
50:00 |
6:40 |
|
| 11/1/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
10.5 km |
1:02:55 |
6:00 |
|
| 10/27/2010 |
Run |
Pista atletica Paolo Rosi |
Ripetute |
14.0 km |
1:05:00 |
4:40 |
|
| 10/26/2010 |
Run |
Parco della Rustica |
Corsa Facile |
10.5 km |
52:24 |
5:00 |
|
| 10/25/2010 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Corsa Facile |
6.5 km |
37:20 |
5:45 |
|
| 10/22/2010 |
Run |
Parco della Rustica |
Corsa Facile |
10.8 km |
58:31 |
5:26 |
|
| 10/20/2010 |
Run |
Parco della Rustica |
Ripetute |
9.5 km |
42:00 |
4:26 |
|
| 10/10/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
30.0 km |
2:19:00 |
4:38 |
|
| 10/7/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
10.0 km |
45:54 |
4:35 |
|
| 10/6/2010 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Corsa Facile |
7.6 km |
42:41 |
5:40 |
|
| 10/3/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa lunga |
22.6 km |
1:52:34 |
5:00 |
|
| 9/29/2010 |
Run |
tevere al fiasco |
Ripetute |
8.2 km |
35:00 |
4:17 |
|
| 9/27/2010 |
Run |
tevere al fiasco |
Corsa Facile |
11.2 km |
56:00 |
5:00 |
|
| 9/24/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
5.7 km |
30:59 |
5:27 |
|
| 9/22/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
13.5 km |
1:01:43 |
4:35 |
|
| 9/20/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
10.0 km |
52:36 |
5:16 |
|
| 9/16/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
13.4 km |
1:01:11 |
4:34 |
|
| 9/12/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
21.1 km |
1:33:48 |
4:27 |
|
| 9/11/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.0 km |
49:01 |
6:08 |
|
| 9/6/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
7.0 km |
39:27 |
5:38 |
|
| 9/4/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
11.1 km |
49:32 |
4:28 |
|
| 9/4/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
6.5 km |
40:01 |
6:13 |
|
| 8/30/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
15.4 km |
1:11:53 |
4:41 |
|
| 8/28/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
14.0 km |
1:06:07 |
4:44 |
|
| 8/25/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
7.6 km |
50:15 |
6:39 |
|
| 8/25/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Ripetute |
11.6 km |
54:08 |
4:40 |
|
| 8/23/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Fondo medio/veloce |
6.2 km |
30:06 |
4:52 |
|
| 8/23/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
5.3 km |
35:12 |
6:40 |
|
| 8/21/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Fondo medio/veloce |
7.2 km |
35:54 |
5:01 |
|
| 8/21/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
6.2 km |
39:12 |
6:20 |
|
| 8/18/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.3 km |
58:25 |
7:03 |
|
| 8/13/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Fondo medio/veloce |
9.1 km |
43:21 |
4:45 |
|
| 8/12/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.9 km |
52:42 |
6:41 |
|
| 8/11/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
12.3 km |
59:51 |
4:52 |
|
| 8/9/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.1 km |
54:55 |
6:47 |
|
| 8/9/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
11.5 km |
55:09 |
4:48 |
|
| 8/7/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
14.5 km |
1:09:17 |
4:47 |
|
| 8/5/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
5.1 km |
38:02 |
7:28 |
|
| 8/5/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
10.5 km |
50:32 |
4:49 |
|
| 8/3/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
11.9 km |
59:53 |
5:02 |
|
| 8/2/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
6.9 km |
45:52 |
6:40 |
|
| 7/31/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
10.0 km |
43:53 |
4:24 |
|
| 7/31/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
9.1 km |
51:22 |
5:39 |
|
| 7/30/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
7.2 km |
40:58 |
5:42 |
|
| 7/29/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
8.5 km |
41:47 |
4:55 |
|
| 7/28/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
6.2 km |
42:14 |
6:47 |
|
| 7/27/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Fondo medio/veloce |
7.6 km |
37:37 |
4:59 |
|
| 7/26/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
6.2 km |
41:33 |
6:44 |
|
| 7/24/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa lunga |
18.5 km |
1:42:08 |
5:32 |
|
| 7/23/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.0 km |
49:18 |
7:03 |
|
| 7/21/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Ripetute |
9.0 km |
43:56 |
4:53 |
|
| 7/19/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
5.5 km |
38:04 |
6:56 |
|
| 7/17/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
10.3 km |
44:45 |
4:21 |
|
| 7/17/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
1.3 km |
11:05 |
8:32 |
|
| 7/16/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
5.5 km |
37:48 |
6:52 |
|
| 7/14/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
6.9 km |
49:07 |
7:06 |
|
| 7/14/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
9.5 km |
47:17 |
5:01 |
|
| 7/12/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
5.7 km |
39:29 |
6:56 |
|
| 7/12/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa lunga |
15.8 km |
1:23:21 |
5:18 |
|
| 7/10/2010 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
4.2 km |
31:24 |
7:29 |
|
| 7/9/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fartlek |
12.0 km |
59:17 |
4:56 |
|
| 7/6/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
9.6 km |
49:03 |
5:08 |
|
| 7/5/2010 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
5.4 km |
40:19 |
7:26 |
|
| 6/5/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
6.2 km |
34:01 |
5:29 |
|
| 6/4/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
3.6 km |
26:54 |
7:28 |
|
| 6/2/2010 |
Run |
ciclabile ponte milvio - ponte risorgimento |
Corsa Facile |
6.1 km |
35:32 |
5:49 |
|
| 5/28/2010 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
10.0 km |
44:17 |
4:26 |
|
| 5/27/2010 |
Run |
ponte milvio - stadio marmi |
Corsa Facile |
8.8 km |
48:41 |
5:31 |
|
| 5/25/2010 |
Run |
ciclabile p.milvio - castel giubileo |
Corsa Facile |
10.8 km |
57:03 |
5:19 |
|
| 5/22/2010 |
Run |
casa - p. risorgimento - piazza mancini - p. milvio |
Corsa Facile |
4.2 km |
34:09 |
8:08 |
|
| 5/3/2010 |
Run |
casa - p. risorgimento - piazza mancini - p. milvio |
Corsa Facile |
8.0 km |
41:17 |
5:10 |
|