Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/30/2017 Run   Easy 4.3 mi 35:00 8:09
7/29/2017 Run   Easy   1:00  
7/28/2017 Run   Easy 6.6 mi 50:00 7:35
7/27/2017 Run   Easy   1:00  
7/26/2017 Run   Easy   25:00  
7/25/2017 Run   Easy 4.9 mi 40:00 8:10
7/24/2017 Run   Easy   25:00  
7/23/2017 Run   Easy 4.2 mi 35:00 8:20
7/22/2017 Run   Race 3.0 km 10:07 5:26
7/21/2017 Run   Easy   50:00  
7/20/2017 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
7/19/2017 Run   Easy   25:00  
7/18/2017 Run   Easy 4.9 mi 40:00 8:10
7/17/2017 Run   Easy   25:00  
7/14/2017 Run   Race 2.9 mi 16:13 5:36
7/13/2017 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
7/12/2017 Run   Easy 4.4 mi 35:00 7:58
7/11/2017 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
7/10/2017 Run   Easy   25:00  
6/25/2017 Run   Easy 5.1 mi 42:00 8:15
6/24/2017 Run   Easy 4.4 mi 35:00 8:03
6/23/2017 Run   Easy 4.5 mi 35:00 7:47
6/22/2017 Run   Easy 5.1 mi 40:00 7:51
6/22/2017 Weights          
6/21/2017 Run   Easy   20:00  
6/20/2017 Weights          
6/20/2017 Run   Easy 5.3 mi 40:00 7:38
6/19/2017 Run   Easy   15:00  
6/18/2017 Run   Easy 5.3 mi 42:00 8:00
6/17/2017 Run   Easy 4.5 mi 35:00 7:47
6/16/2017 Run   Easy   35:00  
6/15/2017 Run   Easy   35:00  
6/15/2017 Weights          
6/14/2017 Run   Easy   15:00  
6/13/2017 Weights          
6/13/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/12/2017 Run   Easy   20:00  
6/11/2017 Run   Easy 4.8 mi 35:00 7:23
6/10/2017 Run   Easy   35:00  
6/9/2017 Run   Long   40:00  
6/8/2017 Weights          
6/8/2017 Run   Easy   25:00  
6/7/2017 Run   Easy   20:00  
6/6/2017 Run   Easy   25:00  
6/6/2017 Weights          
6/5/2017 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
7/29/2016 Run   Easy 6.2 mi 1:00:00 9:46
7/28/2016 Run   Easy 4.2 mi 35:00 8:27
7/26/2016 Run   Easy 4.2 mi 35:00 8:20
7/25/2016 Run   Easy 4.0 km 16:54 6:48
7/23/2016 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
7/22/2016 Run   Easy 4.9 mi 45:00 9:17
7/22/2016 Run   Tempo 4.5 mi 36:28 8:07
7/21/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:14
7/19/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:14
7/18/2016 Run   Easy 2.0 mi 13:10 6:35
7/17/2016 Bike   Easy 16.5 mi 1:15:00 4:33
7/16/2016 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:14
7/15/2016 Run   Easy 6.1 mi 55:00 9:01
7/14/2016 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:06
7/12/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
7/10/2016 Bike   Easy 20.0 mi 1:45:00 5:15
7/9/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00
7/8/2016 Run   Easy 6.5 mi 55:00 8:28
7/7/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:14
7/5/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
7/2/2016 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50
7/1/2016 Run   Easy 4.5 mi 40:00 9:00
7/1/2016 Run   Tempo 3.0 mi 21:30 7:10
6/30/2016 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:28
6/28/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
6/25/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
6/23/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:14
6/21/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 7:54
6/18/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:14
6/16/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00
6/14/2016 Run   Easy 3.2 mi 25:00 7:49
6/11/2016 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42
6/10/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 7:54
6/9/2016 Run   Easy 3.4 mi 25:00 7:22
6/7/2016 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:35
6/6/2016 Run   Easy 2.7 mi 20:00 7:25
6/5/2016 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:20
6/4/2016 Run   Easy 3.8 mi 30:00 7:54
6/3/2016 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:10
6/2/2016 Run   Easy 2.7 mi 20:00 7:33
6/1/2016 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:42
5/31/2016 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:51
5/30/2016 Run   Easy 3.1 mi 25:00 8:04
5/29/2016 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:10
5/28/2016 Run   Easy 2.4 mi 20:00 8:31
5/27/2016 Run   Easy 3.0 mi    
5/26/2016 Run   Easy 3.0 mi    
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