Notes
3x3000+2000 rec.4'. Aún con las piernas muy cargadas, pongo un ritmo de 3:30, que aguanto perfectamente de respiración, pero las piernas las pasan canutas. En el tercer 3000 ya me duelen bastante los gemelos, y en el 2000 siento que me arden las piernas como el martes.
10:31.52
---3:32.70
---3:28.85
---3:28.97
10:29.88
---3:29.24
---3:30.13
---3:30.51
10:32.71
---3:29.36
---3:31.70
---3:31.65
7:01.06
---3:31.17
---3:29.89