Notes
Muy buen entreno el de hoy,aunque hay dias mejores,con las agujetas que tenia de ayer fue muy bien.Tres series de 3000m rec.4min,los tiempos: 11:00.37 , 10:52.6 , 10:29.70 .Las dos primeras fueron un poco comodas,pues empezaba con Sandra y Serafin tirando,yo me reservaba para tirar en el 1500,y luego,los ultimos 500,el que mas fuerte estaba tiraba (ese no era yo).El problema es que en mi tercer 3000,Sandra tenia un 1000,y Serafin no tenia ganas de otro 3000,asi que le convenci,y me tiro mi segundo mil,es decir:empece con Sandra y los demas,tenia la referencia de Sandra,aunque la dejba ir,que ella iva muy rapida,y cuando comence el segundo 1000,Serafin hizo un 1000 a mi ritmo,y ya el ultimo 1000,lo hice como pude,pero aunque me esforce casi al maximo,salio en 3:27,aunque las sensaciones que llevaba era de ritmo de 3:10.Pero lo importante es que acabe otro entreno mas,y con buena nota,asi que espero llegar al Belarmino con confianzas y seguro de mi mismo.