Notes
Entreno durillo,cierto que son 11 vueltas,que suelo hacer bastante a menudo,pero al ritmo de hoy no.Empezamos un grupillo de 6,y yo,aviso de que hoy iva a intentar ir rapido,asi que cuando pego el cambio en la tercera o cuarta vuelta,l0l0 es el unico valiente que se anima a ir conmigo.Vamos los dos bajando muy bien el ritmo en todas las vueltas,pero en cuanto bajamos de 4:30 la vuelta de Castrelos,l0l0 empieza a dejarse ir,aunque sin bajar mucho el ritmo,sobre 4:30 y 4:35,y yo sigo bajando,excepto la penultima,(que fue 2 segundos mas lenta que la anterior),pero en general,un gran entreno.El rodaje bueno de la semana ya esta hecho,ahora solo quiero hacer bien las series del martes y jueves,y el domingo a por todas.