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12/20/2015

10 km

36:32.39

3:40 km

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Notes

2x5000 rec.1000

El primero a ritmo de 3:50 controlado y obligado. En el segundo vía libre para ver como estoy del cansancio. En definitiva, piernas cansadas todavía, pero sin dolor.

19:08.20

---3:49.83

---3:49.97

---3:49.79

---3:49.25

---3:49.36

17:24.19

---3:38.26

---3:34.27

---3:28.21

---3:24.04

---3:19.41

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