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11/3/2015

8 km

25:34.73

3:12 km

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Notes

8x1000 rec3' Dejando irse a Vicen quien tenia 6 series. A partir de la quinta las piernas empiezan a pesar. Finalmente en la ultima la hago un poco suicida, paso a ritmo de 3:00 el primer cuarto,y a 3:04 por la mitad, aprieto mucho los ultimos 350m y...Record personal en Castrelos!!!

3:20.79

3:17.91

3:15.19

3:11.83

3:10.63

3:10.43

3:08.51

2:59.44

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