Notes
20x400 rec.45''-35''-25'' a ritmo de 1:20 (3:20/km). A partir de la séptima me encuentro cómodo, y decido reducir la recuperación:
10x rec.45''
1:19.55
1:20.04
1:20.34
1:20.16
1:20.41
1:20.24
1:19.78
1:20.35
1:19.30
1:19.26
---5x rec.35''
1:19.44
1:19.06
1:19.09
1:19.29
1:19.11
---5x rec.25''
1:19.36
1:19.53
1:19.11
1:18.47
1:18.86